2022-10-03

在做一次 应该是十一假期结束了。再一套的话有40天。能彻底巩固好就行。

只能在做的过程中考量了。起码头要保证做好。肩膀和腰椎 有多余的就做。

差不多11月中旬。然后我的减肥估计也是差不多了。未来还能瘦吗。我能做的就是坚持。明天就可以到店里减肥了。

这几天体重没涨至少。昨晚上称了没变化。

明天开始要减少了。中午今天好像吃多了唉 饺子。

要早起早睡，要早上早早吃饭。要中午不能吃多，晚上不能吃。要到店里提代谢。按时喝水。都做到了吗。做到也不一定掉秤，要持续的努力。没准20天后会掉。都是经验。不能生病，不能生气，不能聚餐。可以适当运动。

白萝卜 减肥法宝 哈哈。孩子的病好，洗澡点痣。买书旅游。

我的培训看浏览完，还没上机。上机了也不知道能否正常开工，8号单位不知道什么情况，不行就只有晚上了。

2000到2500左右吧。补充。不能要求太高了。可以契合。至少自己会做随时可以回来做这是底线。

另外的兼职再看看，关注的数字游民。

文史类书籍也抓紧看吧。先把在线培训完成。