张津源家庭打卡81天

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第三个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、

妈妈第三个30天目标：

一、不做咆哮妈妈

每周发火至少不超过两次发火或唠叨，协助孩子践行好最后三十天，每周坚持晨跑三次

加油小宝（张津源+9岁）

1、按时起床睡觉:早9:00——晚22:00睡觉

2、吃青蛙（1个）

3、运动至少30分钟（√）游泳

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（√）游泳

2、未唠叨  （V）

3、未发火（√）

#孩子闪光点

＊给小仓鼠打扫卫生，喂食等

＊训练提升学习力十九项

＊下午和同学游泳

#父母检视:

＊今天陪孩子游泳，跟旁边的教练学习了一下动作，终于快会了！