
临近晚饭时间,我检查儿子的作业,发现一个下午,一张数学试卷还没写完,我顿时火冒三丈,非常严厉的批评了他,然后叫他到自己房间去写作业,不要在书房,眼不见心不烦。他委屈的拿着试卷和笔,没穿鞋子就走出书房,我气不打一处来,把他的鞋子和书包拎着扔到他自己的房间,然后砰的一声关上他的房门,走出房间的那一刻,我就意识到自己刚才火气太大,开始后悔!
我赶紧给老公发信息,叫他去安慰儿子,轻声细语的教他,告诉他妈妈为什么发脾气。发完短信,我开始觉察,我为什么如此生气?
第一:看见他写作业的速度实在是太拖拉,不专心,边玩边写没时间观念,临近期末考试了,他一点不着急,我在替他着急,我在担心他考不好,这是我的焦虑。
第二:看见他没有穿鞋子,因为这几天寒潮来袭,气温下降很厉害,他和妹妹都有点感冒咳嗽,流鼻涕。我担心他们感冒加重,疫情特殊时期,如果感冒严重要去医院非常麻烦,会影响到期末考试。
第三:担心妹妹受他影响,担心哥哥这些不好的学习习惯带坏了妹妹,想要“杀鸡儆猴”,故意发脾气让妹妹看,如果不听话,就会像哥哥这样被妈妈批评。
当我看见自己发火背后的真实原因后,我开始反省。有时候,我们会把自己的焦虑通过发火生气的方式宣泄出来。有时候,我们会把关心变成批评。有时候,我们会利用情绪来控制别人。当然这些表达方式都是不可取的,是暴力的沟通方式,可往往控制不住自己的情绪,情绪爆发后才开始觉醒。自我觉察还需要再往前退一步,在情绪上来的时候就要觉察到,调整沟通方式,化解不必要的伤害。
当我意识到这些的时候,我便从刚才处于战斗状态中剥离出来,慢慢放松下来,心也柔软下来。正好爷爷叫吃晚饭了,刚才脑海里还想着要惩罚儿子,让他把作业写完后才可以吃饭的想法立即瓦解,所以我让老公去给我们两个台阶下,缓和一下刚才剑拔弩张的气氛。
我看着儿子慢吞吞的从楼上下来,我刚才愤怒的表情已经恢复了平静,我给他拿吸管吸筒骨里的骨髓,叫他洗手吃饭。儿子的看我已经不生气了,他说:妈妈,我给你讲个故事,我在一本书上看到的。
我:好呀!
儿子:有两个好朋友,有一天,他们打了一架,其中一个在沙子上写了“谁谁谁,今天打了我!”。后来,有一天,这个人在海边玩,不小心差点溺水,然后被他的好朋友救了上来,然后他在一块大石头上刻了“谁谁谁,今天救了我!”。这个故事是说,不愉快的事情写在沙子上,很快就会被覆盖消失,被忘记。但是好的事情要铭记在心,永远不会遗忘!
我感受到儿子想要表达的意思,微笑着摸摸他的脑袋,说:对不起,儿子,妈妈太担心你,你已经在感冒咳嗽流鼻涕了,妈妈担心你不穿鞋子,感冒加重。下周就期末考试了,妈妈担心你的成绩。
儿子:所以,刚才你批评我的事情,我把它写在了水上。
我突然深深的内疚感,儿子对我的包容就像水一样,我对他的伤害犹如飞燕掠过海面时留下的一丝波澜,但很快就风平浪静了,那是他宽广的胸怀容纳了我对他的伤害。而且他很快就忘记了这一丝丝波澜,他对我的爱和包容胜过我对他,谢谢你,儿子!
后来我百度查了这个故事,原文(两个朋友在沙漠中旅行。他们吵架了,一个人还打了另外一个一记耳光。被打的在沙子上写道:今天好朋友打我一巴掌。他们到了一条大河边,过河时被打耳光的差点淹死。幸好被朋友救起。被救后,他拿起一把小刀在石头上刻下:今天好朋友救了我一命。朋友问:“为什么我打了你之后,你写在沙子上,而现在要刻在石头上呢?”他说:“当被一个朋友伤害时,要写在易忘的地方,风会抹去它;但如果被帮助,我们要把它刻在心灵深处,那里,任何风都不能抹灭它。”)
网友评论