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当我们纯粹地看，不作谴责，头脑就会从已知中解脱。那时我们就会知道爱是什么。所以，我们必须从相反的方向，而不是从正面去认识爱。

欲望就是思想的表达——思想与欲望并无不同；如果能明白这一点，我就会知道是否存在超越自我限制的可能。

不知道为什么感觉大脑分离感越来越强烈，有种不稳定的感觉。头脑里的思想来来去去，影响着自己，觉察这种感觉，能量的流动让自己举棋不定似的，有种说不出的感觉，这种感觉只能去感知它，觉察它，别无他法，接纳它，允许它，带呼吸到达它，感知它，存在即是！