周末

人呢，就是一种奇怪的动物。这周明明不用出差，可以过点正常的日子，回到原来的节奏上，轻松了许多，可正常了两天，就又给自己下了个套，两个周末全天去上一个中医与冥想混搭的课程，现在整个人还在穿越中，没回过神来。

五月的星座运势告诉我，好好睡觉是最重要的。其实，星座运势准不准，我不知道。但五月的前半个多月我一直与噩梦为伴。每天晚上都要把自己眼睛搞得很累然后精疲力竭终于睡着。还有就是要么在睡前开始想明天的事情，后天的问题，然后翻来覆去一个晚上醒来好几次。越想睡，反而越睡不着。越不想睡的时候，反而不停的打瞌睡。一个人犯困这件事，总会提醒着我们，身体里还有某个十分强大的力量，你不得不服。

老师说觉察，冥想，打坐，就是一个面对这股强大力量，了解他，熟悉他，并与他合作的过程。

我今天晚上也来试试睡前冥想，把自己当天积累下来的杂念和内存都清空。

睡前的几分钟时间，总还是会有的。试着去做到心到，意到，专专心心的把觉睡好。

祝自己今夜好梦！

还有下一个周末，我一定多留了时间给自己，享受瑜伽，享受放空，享受只是慢下来，只是生活的感觉