2020.8.4
1. 学习分享
1）卡罗尔发现自己的前半生以及三段婚姻都在受父母的控制之中，当他察觉到这一状态的时候，他内心充满了羞愧和尴尬。他愤怒地认为，父母很残忍，并且他们是永远不会改变的。她想马上跑回家，当面和父母对质。如果你也想这样做，先克制住自己，因为现在还不是时候，冲动的行为总是会弄巧成拙。 想要将那些自我毁灭性的理念和感受从大脑中驱除，第一步是要先弄明白它们之间的连接为何如此紧密。情绪激动时，避免同父母接触、对质。你的想法和判断都会受到情绪的影响而出现偏差。
2）行动计划: 你过去的生活方式问题重重，甚至充满毁灭性，无论这种毁灭的力量是强是弱，你都不可能在很短的时间之内改变它。你需要做的是开始质疑那些隐藏在你脑海中的错误观念和自我毁灭性的行为，将它们抛弃，拥有真正的自我。但是，在那之前，你得慢慢探寻你真正的自我到底是何模样。
2. 日常分享
1） 今天依然是下了早班，很享受这样的状态，好久没有晚上去逛超市了。约了周锐一起去买东西，但是他因为工作的事情没有及时赶到。一个人的购物也很愉快，正好他喜欢吃的东西在打折，趁机兴奋地买了好多！也给自己买了好多零食！就很开心🥳
2）昨天答应了周锐在11:30前睡觉，超时了一丢丢，但是早睡真的精神超好！平时仗着自己精力好睡眠质量高老想着熬夜，昨天的早睡感觉到更加旺盛的精力，今天没有午睡下午都依然是一百分的状态投入！睡眠对中年人来说是真的很重要。谢谢周锐的养生之道。
3）对照着调查反馈检视了自己，我也对父母有很多顺从的时候，但是又觉得其实很多不是父母逼我去做的，小时候留守经历比较长，我还是有很多需要自己决定的时候的。父母的强势的观点可以影响我，让我顺从他们；但其实该我自己做决定的时候我依然会有考虑他们是否赞同我的决定、是否会不喜欢我的选择的情况。这两者之间有没有什么关联呢？
原生家庭真的太多方面都造就了现在的我们，好与坏，苦与甜..... 要不断追问，要不断释怀，要剥开这些缠绕在我们身上的千丝万缕的因素，才能得到一个完整的自己。
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