冥想

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昨晚终于闲下时间加入科科老师的晚间冥想，11分钟的冥想结束时感觉很神奇。

我原来一直以为冥想是闭上眼睛想事情，昨晚冥想的11分钟发现想事情容易，精心难；闭眼容易，半眯眼难；屏息容易，呼吸难。这就是冥想的神奇之处，那些平常看似简单的事情在冥想的时候做起来倍觉不易。加上这次冥想的时间比较长，不知道第几分钟开始，明显感觉到自己右肩胛骨处带来的疼痛。

都说冥想能感受与身体的链接，看来是真的。右肩胛骨处的疼痛明显是使用过度了，加上平时打球前后总是忽略热身和整理运动。现在身体给出了信号，要重视起来了。