进入炎热的夏天，宝宝的身体就开始亮起红灯，情绪忽然暴躁睡不好，食欲不振口味重、精神萎靡、面黄体弱爱生病。其实这都是宝宝体内铁锌钙元素缺乏的警报。爸妈要及时给宝宝补充铁锌钙啦！话说回来，为何夏天宝宝容易缺乏铁锌钙？
铁
夏天宝宝新陈代谢加快，耗氧量增加，很容易使铁离子循环供不应求，造成贫血；夏季宝宝腹泻会造成成宝宝肠黏膜受损甚至部分脱落，影响铁吸收，也会丢失部分储存铁。
宝宝缺铁的危害：宝宝缺铁的表现主要为烦躁易怒，精神萎靡、面黄体弱。长期缺铁会导致宝宝引发缺铁性贫血（IDA），会降低宝宝的免疫力和抗感染能力，影响身体及智力的发育。
锌
夏天宝宝出汗多，最容易丢锌，宝宝流汗最多可能造成宝宝体内20%左右的锌流失，儿童营养学专家提示夏季是宝宝一年当中最应该补锌的季节。
宝宝缺锌的危害：宝宝缺锌的表现主要为食欲变差，出现挑食厌食异食癖等症状。长期缺锌会所导致的挑食厌食会让宝宝营养不良，生长发育缓慢，免疫力低爱生病。
钙
宝宝流汗并不会直接导致钙元素流失，但随着汗液排出的钠元素会导致体内的钙消耗增多；另外夏季宝宝消化道机能减弱也会降低钙的吸收效率。
宝宝缺钙的危害：宝宝缺钙的主要表现为烦躁易怒、夜睡不宁、夜醒夜惊频繁。长期缺钙容易导致肌无力，智力低下以及免疫力低下；严重缺钙还会让宝宝出现抽风的情况，同时会出现骨骼畸形等发育不正常的症状。
铁、锌、钙能不能同补？
其实，药代动力学研究已经证明：铁、锌、钙三种元素可以被人体同时吸收！不仅不存在互相干扰吸收的问题，这三种元素同时进入人体，还可以互相促进，相得益彰。
例如，给佝偻病患儿补钙的同时，补充锌、铁元素，可以改善免疫功能，增强抗感染能力，改善机体代谢，从而促进佝偻病痊愈；给贫血患儿补铁的同时，补充钙、锌有助于贫血儿童改善智力、稳定情绪；对于因缺锌而厌食的患儿，在补锌改善食欲的同时，补充钙、铁可以促进机体健康发育，发挥它们的协同作用。
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