第一件：
1.事件：
今天的姐姐有點忙，我幫她把兒子帶在身邊。
2.感受：
外甥每次都是一到早在家沒來由地不停生氣、哭鬧，想讓他安靜下來好好吃個早餐都得鬧三次，想帶他出來玩耍，本身就是極大的挑戰。但為了姐姐，我冒險把他帶了出去，幸虧地是他算比較乖，除了不能在跟他和諧地吃飯之外，其他時間都還好，是有點麻煩，但沒辦法，我姐需要我。
3.需求：
幫姐姐減負；不希望外甥在家發脾氣
第二件：
1.事件：
為了更好地上班，老老實實再去打點滴
2.感受：
看醫生本身沒問題，但對於打點滴，在內地確實很像家常便飯，雖然目前狀態算可以，但看著點滴插入血管之前，還有點害怕。看著左邊被打淤青的手，換了右手繼續打，幸虧護士技術嫻熟，不用接受第二次打針。針水進去血管，這次感覺確實有點癢，拔針也有點疼，除此還好。
3.需求：
健康很重要，護嗓是首要任務。
第三件：
1.事件：
與一位朋友見面。
2.感受：
回來很少約朋友見面，尤其是新朋友，今年結交的朋友也許是過去幾年的總和。聊天的內容很隨意，沒有定性，沒有要求。也曾冷場，以前會覺得浪費生命和表情，現在覺得多教一個朋友，也許會有一條路走。
3.需求：
擴大圈子，多結交優秀人才。
改進：
提升勇氣、耐性。
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