极简思维总结

极简思维总结

梗概 ： 作者在书中交给我们怎样在生活中做减法，简化生活来避免杂波的干扰，让我们有更多的时间和精力去做让我们幸福的事。书中提出从思维到生活环境一系列整理精简方法，让我们重新定位自己的人生。

重点 ：1我们可以通过清除杂念来获得平静的心和更高的专注力。2清除杂念可以通过整理精简你的思维、确定你的核心价值观、改善人际关系、整理你生活环境来着手，你可以从任何一个方面开始。3我个人觉得我们可以从价值观入手，不过他们最后达到的目的都是整理你的思维。

评价：本书因为翻译或其他原因，并不引人入胜。不过其中有许多方法具有实操性，所以不管你懂不懂都可以大胆尝试。相信在你实操后，通过极简你的思维会给你的生活不一样的体验。

行动计划：练习自我接纳、学会原谅、停止比较开始，确立自己核心价值观、生活优先级来重新开始生活。还要每天写写日记来自己的经历。

摘要：“你的思想是你所经历的一切的基础，也是你对他人生活的贡献。考虑到这个事实，训练它是很有意义的。”P813页

感想：我们除了身体要锻炼，心灵也应该不应该放弃锻炼，这是我们面对一切的基础。

摘要：“运动和情绪之间的联系是非常强烈的。通常在适度运动5分钟后，你的情绪状况就会有所改善。P792页

感想：身心相互影响密不可分，不要以为你自己只锻炼一方面，只会一处受益，其实你的整体都得到了提升，只是你锻炼的方面被你最先感知与发现。

摘要：“不要低估了‘无所事事’的价值，就那么走走，倾听那些你听不到的声音，无忧无虑，这就很有意义了。”P669页

感想：我们一生中不存在无意义的事，只是你我并为发现它的意义。