行动吧

最近，我试图在亲密关系中、在人生目标中不断地去找合适的距离、节奏和强度。放低对外界的期待，把重点更多放在自身行动上。

让我释怀的是，相信自己的行动力，多关爱自己的内心需求。去做些什么让自己快乐，而不是期待伴侣做些什么让我快乐。这样的观念转变，对我非常有帮助。

#不去猜，去行动去体验#

如果想跑步，就去跑步。

昨晚十点多，孩子们睡下后，我用微信和老公分享实时定位，就出发去跑步。夜已深，有高中生骑着自行车滑溜地向家里蹬去。也有看不出年纪的年轻人，三三两两的穿着很专业的骑行装，划过夜幕。有人夜跑，有夫妻从公园散步出来。

回想去年的三月，那段时间对我很煎熬。但因为那段时间有了跑步、有了和老公一起的规律健身，我对那段时间的自己很自豪。毕竟22年是我第一次通过自身的行动，实现从身体到精气神的全面升级和蜕变，我开始相信我能控制自己的体重和状态，2-3月是去年全年行动的起点。

我是个天生乐天派。今天中午，同事们聊起自己的幼儿园时光，我说我的回忆里没有不快乐的事情，我一直很快乐。在过去一周，我有个新的感悟：在和老公的关系中，我不要去猜测可能的坏局面（当然我要想清楚应对态度），我站在现在，真诚快乐地相处、互动和分享经验。这就好了，这就够了。

在自己的生活框架中，想到了就去做。每一天，把工作中、家庭中的责任尽责，那余下的一点时间如果老公愿意共处也好，如果他想独处，我依然有自己的小乐子，有自己沉浸的快乐。从某一个方面，我会想：这是不是我主动去和老公保持一点距离呢？但有趣的是，不管我处于任何状态，他对我的态度一直是常温的。不管我是热情洋溢，还是忙碌疲惫的，他的状态都很稳定。相比之下，我的纠结扭捏就显得可笑。

#最近的读书摘要#

“上了高中干吗？答案简单，学好高中的课业。在一个知识型的社会，知识就是力量。自然界力量大的动物地位高，人类社会知识多的人地位高，受人尊敬。这是为什么要好好读书的重要原因。”

“从不同的道路登山，在山顶相见时，人最终是平等的，获得的智慧和意义是一样的。超越自卑的孩子，将自卑转化成了韧性和生命力。自豪没有变质为自大的孩子，将自豪转化成了感恩与慈悲。自己确实很重要，但自己的专业、成就与智慧，若没有用来改善他人与世界，自己就重要不起来。”

“不忘前任，又为后人开路，视野突破一生的局限，自然更不容易急功近利，也更能经受挫折。你有饭吃，你的使命是吃的健康。你有书读，你的使命是努力读书。你不用离家当童工，你的使命是尊敬父母。你不用在朝鲜战场上与美军拼命，你的使命是在科技上超越美国。只有我们忘记使命，没有为使命努力过，才需要羞愧。每一代人都可建功立业。”

“把手头的语文书吃透了，把每一个字、每一个标点都使用正确，对每一个办法、每一个观点能够举一反三、灵活运用，照样能练出一身本事。”

“大学四年，这几年的主要任务是学会自我管理。情感管理，忠恕而已，忠是有信用，尊重他人的信任与爱；恕是待人宽容，不斤斤计较，不强求一致，允许他人犯错。做到这两点，你在任何地方都能收获善意与朋友。好的情感管理自然导向好的健康管理，因为健康的一大好处就是让爱我们的人放心。健康管理的好，将让你得到好的时间管理。时间管理最好细化到每一天，在什么时间段做什么事，心里有数，形成规律，这样时间就无法偷偷溜走，每天都有积累。管理好每一天，大学四年后，你学问的基础与框架就有了，无论是继续深造，还是出来工作，你都有内容可输出，有办法可操作。时间管理的主要内容是学习自我管理，什么点学什么，一一填满，一天即可充实。把情感、健康、时间与学习都管理好，则人生无难事。”

“现在不少小朋友都表现得像无德之人。父母师长对他好，欣赏他、信任他、爱他，他却回报冷漠、敷衍、欺骗、粗暴。有德之人，来自师长的礼遇，更要用充满敬意的行为回报。敬意教育，是成长教育中很重要的环节。学习与成长说简单，也很简单，就是尊敬那些尊敬你的、爱你的人。人有敬意，就能自律，就能产生内驱力，就能补强弱项，做事就会尽力而为。这样的人，必然是幸福的。”

“自律、自立、自强，变强大的三大法宝。这三个自，是教育的主要目标。肯定他人、赞美他人、学习他人，这是更强大的力量。”

“心魔有两大武器。一是外界的压力。（从众）二是意志的崩溃，嫉妒、易怒、虚荣，都属于缺乏意志力，瞬间表现为攻击他人与自大浮夸。你能抗住压力不爆炸，说明你小小年纪就领先了。控制住了，一切好东西都会增长。”

“人的脑袋，有个设计缺陷，对轻松、快乐、容易成瘾的事物，天然没有抵抗力，即使这些事情长期来看是极其有害的，人的脑袋也倾向于投降，以马上获得快感。”

“学习的第一步是什么？就是接受纪律的约束，在家听父母的，在学校听老师的。不知不觉中，你的意志力就在增长。纪律的约束，不是不给你自有，而是为了让你的人生得到最大的自由。一年级小学生，最该做的事就是把纪律当成最好的朋友和保护者。它很严格，但它能让你远离危险，得到力量。……你不愿意的时候，却能行动起来，那就是最长能耐的关键点，练着练着，就会开心起来。”

“手机对孩子的危害。任由孩子玩手机，相当于把鸦片扔给他们自由吸，自然迅速上瘾，极难戒断。他们从此不想学习、运动，完全没有耐心，不愿意做任何辛苦一点的事，永远长不大，没有未来。”

“学习领先的一条简单原则，就是尽快去做别的小朋友都不愿意做的事。”

“减少做错事的概率，最后做到很少做错，一做错就马上道歉，凡事不二过，事事过脑，教育与成长就算初步达到目标。”

“乖，具体地说，就是温和、善良、恭敬、克制、谦让，这是高度的理性，也是温暖的感性，是智商与情商的完美统一。从小训练，逐渐得到，你会是一个幸福的人、一个高尚的人、一个完美的人，这是中国人从古到今的人生追求。”

“学习的开始是痛苦的，有纪律，有作业，要上课，要少玩，没有任何一个孩子喜欢，他们起初都是没有内驱力的，一没有监督，就开始吃、偷懒、打游戏、玩手机。这种状况要持续到内驱力神奇地在一个孩子心里产生。分出人生优劣的，是有没有学习的内驱力。”

“一是能承受失败的打击。二是对家人好。三是利他。家庭是一个人的核心道场，小事里藏着大道理。现在敬重爱你的父母，将来温暖爱你的配偶，引领爱你的孩子。这敬重，这温暖，这引领，以及要做好这些所需的真诚、耐心，是你成就一切大事的素质和方法。”

“先工作再娱乐，那工作娱乐两不误。先娱乐再工作，那工作娱乐两耽误。学习好与学习糟。工作好与工作糟，人与人的差别，就在这个小小的安排顺序上拉开了。”

“这种看不见竞争者、无声的、独立磨练心性的方式，是我们一生的主要精进方式。”