思考型的完美主义

思考型行为风格的小伙伴，最大的特点除了严谨以外，还有完美主义。

完美主义，顾名思义，忍受不了任何瑕疵，容易自我批评，容易沮丧，容易走极端。也正因为如此，思考型的小伙伴比较容易被负面情绪影响，容易焦虑、容易强迫。再加上比较严肃，大多时候会让身边的人觉得有点难相处。

思考型的小伙伴哪些行业最多呢？比如医生、财务、律师等，都是眼里容不得沙子的人物。他们的职业会影响他们产生完美主义的行为，当然，由于工作性质的要求，他们在工作的时候必须要严谨、不犯错、每项工作都处理的没有瑕疵。但是如果把这种行为带入日常生活，势必会影响人际关系、亲子关系、伴侣关系等等。毕竟，我们的人生还有诗和远方不是么？

因此，如果思考型的小伙伴想要减轻压力，增加幸福感和愉快度，应该怎么做呢？

首先，可以试着让自己放弃凡事必须完美的想法，允许自己在一些没有那么重要的事情上，给自己一点空间。高标准不是坏事，但是不能成为高标准的奴隶。

其次，试着把注意力放在当下，放在过程里，而不是放在结果上。我们要更加关注过程，把目标分成更小、更容易管理和实现的阶段性目标，学会庆祝自己的每一步小胜利。在这个过程中，尽量避免自我批评，允许自己犯些不影响大局，不涉及原则性的小迷糊，同时放下对未来的担忧，做好现在的事情最重要。

最后，建议思考型的小伙伴，每当发现自己开始纠结一些细节，发现自己深陷没有达到完美的失落和自责中的时候，给自己一个笑容，给自己一个拥抱，拍拍自己的心，和自己说：“放过自己……”然后，昂起你的头，继续前进！