昨天一天还不错，尤其保持觉知和鼓励孩子，写了美言录。今天需要改善的是:
第一，尽量不在办公室说话。
昨天最大的一个问题就是办公室里说话比较多，尤其是主动说话的比较多，情绪上起伏比较大，有很多的情绪外露。
第二，尽量继续保持觉知。
第三，有情绪，觉察，不内耗。
第四，晚上尽量在12点前睡。
昨天一天还不错，尤其保持觉知和鼓励孩子，写了美言录。今天需要改善的是:
第一，尽量不在办公室说话。
昨天最大的一个问题就是办公室里说话比较多，尤其是主动说话的比较多，情绪上起伏比较大，有很多的情绪外露。
第二，尽量继续保持觉知。
第三，有情绪，觉察，不内耗。
第四，晚上尽量在12点前睡。
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本文标题：第二天:减少办公室说话
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