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每天都是新的 - 草稿

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作者: 喜欢书写的心理咨询师 | 来源:发表于2020-07-22 17:33 被阅读0次

    第三十天作业实修

    姓名张艳春

         

        2020年07月22    日

    1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

    重定意义————好事情

    事件: 儿子带着女儿出去买小龙虾,电动车没有电了,所以我很开心

    因为:1儿子出门我们都没有检查车子的电量情况

           

              2这是锻炼孩子遇到问题解决问题的能力的时候

           

              3女儿带着手机,知道打电话问怎么办

           

              4孩子大了可以让他们经历一些挫折了,天天在爸爸妈妈保护下永远长不大

           

              5以后出门想着看看有没有电

           

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    具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

    孩子正好锻炼一下自己的遇到问题处理问题的能力,以后出门要看看车子有电不?晚上想着充电

    2.每天一次肯定自己的进步

    1今天我带着女儿和小儿子去读经,尽管昨天晚上没有休息好,可是我依然起来了。

     

    2.放手让儿子带着女儿出门买吃的

     

    3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

    我可以把孩子培养成自强自立的孩子,允许孩子犯错,有耐心等待他的成长,陪伴他一起成长

    今天我把母亲解回家,和母亲真诚道歉,母亲说,她那天说我花钱,后来感觉自己说的也不是全对,自己也后悔了。看到我难受她也心疼我,听到母亲这样说,我的眼泪都出来了。

    4、以终为始,每天必做的三件事

    1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

    2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√)

    还有哪些是你每天必做的事情

    接送臻臻上学,

    第三十天实修

    关于对人生的思考,站在理解层次的角度感悟人生,写感悟。

    每个人的大脑都有它的储存信息的规律,从环境到行为到能力到信念价值,再到身份和系统,站在不同的层面,我们思考问题的角度也就有所不同

    站在更高一层,我们能够解决下一层的问题,我们也能够看到更多的资源。

    当一个人在环境层面没有得到自己想要的,就可以从行为层面去给到支持,看看在行为层面能做哪些突破

    当一个人行为出了问题,就从能力层面看看如何有所提升。

    当一个人的能力出了问题,就从信念价值层面去支持,探寻有效价值,看看有什么需要去突破或植入的信念。当一个人的信念价值出了问题,可以从身份层面给到指引,不同的身份会匹配不同的信念和价值。

    当一个人的困感是集中在身份上,可以站在更高的系统层面,找到其使命,这一生为了谁而存在,如何支持到更多,以此来帮其梳理,使其更加清晰身份的定位。所以当我们用理解层次去经营我们人生的时候,我们也就更有方向,更知道该如何去进行了

    关于理解层次,您从中感悟到了些什么?您将如何在自己的生活中运用理解层次来处理问题?

    我原来对自己的价值感有很多质疑,无价值感特别强烈,感觉自己不重要也有很多,经过学习,我发现那是我的局限性思维出现择偶,所以出现了无效情绪,并且出来了很多无效的行为。

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