当下时刻

        自从知道了临在，自从真正理解了活在当下，自从和当下的人和物，情和景有了链接，自从感受到了在当下的那份喜悦，我就知道活在当下是这一生最大的人生追求，也是人生最大的幸福所在，也是我们人性解放的终极方向。

        当我们和当下产生了链接，宁静不请自来，喜悦由内而发。每逢遇到焦虑和烦心的事情，我知道自己深入了头脑，进入了人格模式的担忧，我知道我需要回到当下，于是我会选择去把注意力集中到眼前的景色中，去深入公园，山林，把自己带到大自然的怀抱，在那里，烦恼得到了释放，焦虑得以消失，恐惧如坚冰消融。我知道此时我在方法之中，我在用临在解决问题，但我知道我带着觉知，我更需要时刻把活在当下带入到生活的点滴。

        曾几何时，我切身感受到活在当下是人生最大的智慧所在，开车时安心开车，吃饭时安心吃饭，做事时专注做事，思考时专心思考，每一个当下做每一个当下该做的事，而不是开车时思考工作，想着给人打电话，工作时想着聚会，聚会时想着其他。脱离了当下我们只会不断地出现偏差，生活已以无数的案例证明了不在当下的问题所在，如开车闯红灯，交流中答非所问，工作中效率低下，陪伴他人时的心不在焉，关系中的漠视和看不见人，听不到别人的声音......。

        对于人生而言，在时间的世界里我们有过去也有未来，但是过去已经过去，过去的一切给我们最大的帮助是让我们可以从过去中获得如何面对当下的智慧，未来还未发生，我们可以憧憬未来，但是我们无须活在未来的期待之中。我们真正拥有的是生命的当下时刻，过好了当下一刻，未来也许更值得我们期待。

        活在当下，是幸福的源泉，也是每个生命最大的智慧所在。