健心“八戒” （《从生活中来：快乐生活点点通》书摘）

最近阅读一本《从生活中来：快乐生活点点通》，每一段每一节，都很好，我很喜欢。这里就分享这么一段《健心“八戒”》——

健心“八戒”

国外一些学者曾做过实验，在21岁和46岁间，过着舒畅精神生活的人中，只有两人在53岁时生了重病，其中一人死亡。可在同一时期，精神生活无法舒畅的48人，都死于55岁之前。对此，我们提出“八戒”，或许对我们的养生有所帮助。
一、戒疑。疑心病者，总觉得别人在暗算自己，一言一行都要有所防备，所以坐立不安，常常失眠。
二、戒妒。妒忌他人所获得的成就，不去想如何奋起猛追，总是希望别人栽跟头。
三、戒卑。觉得哪方面都不及别人，觉得人前矮三分。不愿意和人共事，变得越来越孤僻，越来越古怪。
四、戒傲。自以为是，觉得自己天下无敌。身边的人对他敬而远之，他却得意洋洋。生活空虚，没有依托，缺少欢乐。
五、戒躁。爱发脾气，或吵或闹，有时还骂人、打人、毁坏东西，如此一来，心理上得到某种莫名其妙的满足感。
六、戒愁。每天都生活在忧虑当中，愁容满面，郁郁寡欢。
七、戒慎。常常提心吊胆，害怕说错话，做错事，害怕得罪人。
八、戒悲。一生当中，一些不幸的事总是萦绕在心间，不觉悲从中来。