“元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。这种能力不仅为 我们人类所独有，也是我们成为万物之灵的根源。”——《认知觉醒》，周岭著。
曾经在《卡片笔记写作法》阳志平的推荐序里看到对元认知的解释，认知科学家将人的信息加工分为两大类，一类是“认知”本身，你感知的，你记忆的，你学习的，你思考的。第二类是“元认知”即对自己当前的认知进行监控，当前感知到什么，当前在记忆什么 ，当前在学习什么。
平时的生活中，我们也会有写日记的习惯，但有时也只是停留在记录本身，比如情绪不好时，会把这件事记下来，这在我看来应该就是认知本身，如果把情绪不好的事件深层的挖掘出来，反思为什么会这样，下次又该怎么做，这应该就是元认知了。
动物只能靠本能和情绪来生存，做为万物之灵的我们因为有元认知而和动物而不同，我们应该好好珍惜这种能力。
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本文标题：珍惜元认知能力
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