把脑子的想法写下来

在知乎看了一篇文章，说一个人精力不集中，思维混乱，极度封闭，不爱交流的人，在知乎上请求帮助，有知有回说，只要把脑子里的想法写下来，而且是一字一字的写，会有想不到的效果。
由于最近在学习新东西，总是感觉烦躁，所以决定试一下。
我烦恼的事情是学习的时候不够专心，学一会就觉得心中烦闷，这时候只有出去走动走动。那么烦闷得具体原因是什么呢？一来是学一会儿就感觉到困了，坚持不下去，看来这种学习方法是有问题的，但是我还是坚持往下看，为什么要这样呢？明知道这样学习不对还坚持，不仅导致学习效率不高，而且对工作也产生怀疑。
二来是身体原因，老是感觉坐着难受，不知道是椅子的问题，还是坐姿的问题，环境的因素还有人为的因素是我不能专心学习。
其次是对这门课程的感觉，与Android相比较，我觉得界面和组件才是重点，特别是布局，看到许多做的好的小程序，他们对与布局的处理，细节的把握很到位，但是这方面是我的弱点。而且在不熟悉css和js的情况下，发现自己要做什么都变得举步维艰。
学习是需要耐心还有专心的，如果我没方法进入状态，继续按照这种进度下去，结果一定是花了大量的时间和经历却没有收获的，所以改变这种学习方式至关重要。
其次是劳逸结合，如果老是加班，会对工作产生厌烦，对学习产生反抗心理，一但在这种心态下学习自然是学不好的。