自律星球 2019-03-08

1.自律A1

①早起提前到4:59，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
②复盘✔
③每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
④演讲视频每天四个，音频一个。✔
⑤坚持健身半小时。✔
⑥文章输出1000字。✔

2.准备会议内容A1✔

3.复盘培训内容A2✔

4.查收作业。B1✔

5.毛里湖回电话。B1✔

6.准备视频和讲话？A2✔

7.拿锅B2✔

今日收获

①学习:然后再一次回顾了高效演讲这一本书，我们人会紧张，是因为我们原始大脑的杏仁体，每次当我们站在舞台上，就会有无数双眼睛盯着我们，就好像古时候很多狼群盯着我们一样，这么多双眼睛盯着我们就意味着可能被吃掉。所以我们大脑就会释放出紧张的激素。造成我们持续紧张。

一个好的演讲，应该开头会构建一个坡道。一个引人入胜的坡道。

今天听了次第花开这本书，是一本影响人心灵的书籍。让我的思维再次得到了净化。

②演讲:今天录制了，12个演讲视频。还霸占了舞台三次，能量满满。保持这种激情_(:3」∠❀)_把每一次上台当做一次真正的演讲。

③写作:今天输出了2000字左右，主要是输出前面一段时间的总结和复盘。没有高效输出文章，要反思。

今日反省

① 这几天都没有持续的吸收课程，没有把自己要的课程做出来。没有把专一的产品打造出来。从明天开始，每天要花两个以上小时去学习课程和输出课程。早上的时间要进行调整一下。一定要极致的不断输入和输出。让自己个人影响力越来越大，希望能够帮助更多的人养成自律习惯。

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