5月24日
今年这个日子至今回想起来还十分后悔 为何当时如此大意 下楼时边走边接电话 导致一脚踩空 左足严重扭伤 从此开始了漫漫康复路
当时即刻送急诊 拍x光片显示骨头无大碍 当时脚背起大包 医生指示 制动三日并佩戴护踝静养 当晚向领导请假 接领导指示 希望继续负责项目 因家人及本人并无严重扭伤病史 皆认为无大碍 固应承公司领导继续在家工作 并未严格制动 静养
扭伤第二日 脚背肿大 当时探视的友人皆惊叹 约一周半后肿大消去七成 但脚踝只能小幅活动 穿鞋和步行困难 因此再向领导请假 在家工作
6月8日
6月6日 肿大已九成消去 但走路有困难 打车赴公司坐班 工作一日后感觉下肢酸痛难忍 且肿大加剧 疼痛 跛行 6月8日仍坚持按工作安排外出开会 当日再求医 医生指示 关节劳损 脱位 需静养一月
7月8日
此一月间 在家工作 每日按公司日程朝九晚六 甚至晚十 十一 兢兢业业 没有一丝懈怠 当时工作邮件皆有记录 期间也曾因加班至深夜过于疲劳而二次患高烧 有医生处方 可说明 7月初 因脚伤未能痊愈 并伴有酸痛 再求医 医生指示 再休一月
因需在笔记本电脑上工作绘图缘故 扭伤的左脚未能保持抬高 此也为延缓康复的原因之一 未能正确评估身体负荷能力和未能及时与领导沟通减轻工作负担 而勉力强撑工作 因此导致的脚伤延缓康复 确实本人考虑不周 处理不当（出发点为工作着想 但却未能考虑到若因此休息不好而导致康复过程延长 实属得不偿失）
8月8日
因感短途走路无大碍 按时回公司坐班 上班第二周起始 左下肢疼痛 走步不协调 时时无法踩稳 走路到旁边大楼的距离间 左脚便疼痛 只能跛行 固放弃日中外出就餐 午间皆由外送解决 上班第三周 因确实体感不适且脚疼有加重趋势 再次求医 医生指示修养一周
当时本人向领导请示 再休假于家中静养一月 并找寻其他康复治疗 领导诸多不满 但最终批准休病假至今
8月30日
休假起始 记录步行极限为400m 超出此距离脚痛便发作 跛行 求医 医生指示 此情况下 走路锻炼对脚踝并无益处 反而会加重伤情 需少走路 休息 且若脚伤再经久未愈 可做磁核共振 查软组织是否痊愈 得医生处方止痛药加小腿肌肉康复训练 皆遵医嘱
9月20日
今日步行至550m处 脚痛发作 较起始略有进步 明日计划再求医 做磁核共振进一步检查
经此漫漫治疗路 深刻体悟到二点 一 任何疾病需严格遵医嘱 二 身体为工作的基础 一切以身体为先 望诸位在大城市打拼的年轻人们共勉
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