谷友感恩的分享：时间过得好快，不知不觉中辟谷已经快七年了，此生能相识辟谷、践行辟谷并最终受益于辟谷是我此生最大最大的福气，几年来一直心怀感恩,感恩那位教会我辟谷的慈悲智慧尊者。
我于10年前不幸患上乳腺癌，术后经过痛苦的化疗、放疗，心情极度苦闷绝望，曾经单位、家里忙的不亦乐乎的我，现在不得不闲下来，看到身边的人都平平常常开开心心的工作、学习、生活着，心里的那种无助悲观时时在撕咬着我，我不知道我的生命何时会戛然而止，女儿当时正值高考，因为化疗、放疗对身心的极度摧残，使我无暇顾及；我不敢添新衣服，怕不能穿久；因为病了很自卑不愿见亲朋好友，每天把自己关进屋里，以泪洗面的苟且痛苦的活着……每次定期去医院复查，等待结果的时候犹如在等待命运的宣判，那种身心的煎熬，健康的人们是不能体会的。
感恩我的救命恩人，我在病后三年有幸遇到了禅门辟谷，当时因为此种辟谷方法不带一丝一毫的商业利益，完全公益性质吸引了我，我想：阳光、空气、水无私的供养滋养众生都是最珍贵的，禅门辟谷亦如是，最有价值的就是不用金钱去做衡量，不同于市面上动辄上万元的辟谷培训班，那种推销营养保健品的辟谷方法。
我为自己寻找到使自己身心健康的辟谷方法，我开始辟谷了，从开始的一天，慢慢到三天，后来六天，现在基本是三天，六天交替进行，术后每天要吃控制调节孕激素、雌激素的西药，医嘱要至少服用五年，时间长了药物的作用使我的脾气越来越坏，完全不受控制，有时为一点小事也会歇斯底里。辟谷后我慢慢的减少了药量，再以后就完全不服药了，辟谷半年后我不再走进我恐惧的肿瘤医院复查了，我对自己的健康充满了信心，通过坚持如法辟谷，我有能力护佑自己的健康，不把它交到医生手里。（我自己的真实实录，不建议相同病史的朋友不吃药、不复查，该遵医嘱还要遵医嘱）几年来和我相同病患的姐妹们由于没有把握住自己的健康过世了好几位，无比痛心！
说说我辟谷后以及身边辟谷朋友们的身心变化：我本人经历病过痛过后更懂得了健康的珍贵，现在依然在开开心心的工作，生活，不再担心自己生命的长度了，身心越来越健康，心态也变得淡定，从容，计较的少了，心力、意志力、定力都得益于辟谷有了很大的提升，每月辟谷节省的生活费救济生活困难的人们，并藉此增养善心，获得更高维度生命能量的护持，人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离；每月如法辟谷就是在行善，自我救赎，自利利他，圆满人生。朋友一：原来身体很大的肾囊肿通过辟谷缩小了很多，当时医生要她去做手术的，一年辟谷后再去医院检查连医生都惊讶她是如何做到的，问她吃的什么药，她说我没有吃药，就是坚持辟谷了。朋友二：出车祸后内脏有不同程度的损伤而且还比较严重，通过践行辟谷后体力恢复的很好，有一次辟谷第二天骑自行车一个小时，现在她可以一天骑车早晚共两个小时。朋友三：辟谷前血糖值11点多，为此很是郁闷，她不愿吃降糖药，我就和她说辟谷吧，经过不间断的两年辟谷后血糖降到了6-7之间，她很开心，信心更足了。总之朋友们通过如法辟谷受益很多很多，我就不一一赘述了。
再说说七年来辟谷心得体会，使新开始辟谷朋友得以借鉴，少走弯路。
一、选对正确的辟谷方法非常重要，禅门辟谷的主要作用就是通过特殊的呼吸方法，特殊的身口意三密，来沟通吸收天地的能量，加上节省用来分解食物的自身能量，集中精气来分解体内的有毒细胞，也就是体内的「毒素」。所以当真正开始辟谷的时候，身体有疾病的人会渐渐散发出难闻的气味，这就是毒素开始分解的一个现象。
二、辟谷群义工发的有关辟谷文章以及谷友分享多看多学习，有问题多和大家沟通交流，利于自己能成功辟谷。
三、辟谷改变了以往生活的轨迹肯定有诸多不适！辟谷就是能唤醒自身的自愈力、提升免疫力起到自我修复身体疾病或者说自愈潜在病灶的作用！辟谷时这样那样的反应太正常了！辟谷期间身体的任何反应都属正常，都是身体自我调整、自我整合的过程。
身体放松，不紧张，整合的速度就快，整合过程中的波动就小。心里紧张就等于给身体增加了阻力，反应会更强烈，我辟谷中的体会是都坦然接受，相信如法辟谷百利而无一害，能够优化生命康养身心。辟谷中的任何反应没有好与坏，顺其自然就好，静待聪明智慧的身体自主调理，我有时都这么想：这总比吃药打针动手术强多了吧！辟谷久了就会明白，当时的不舒服就是未来的舒服自在神清气爽、未来的清宁无垢、未来的身轻色好，延年益寿。
最后摘录一位谷友微信奉献给大家做为结束语：今天一位谷友说参加辟谷的人很勇敢。
我告诉他：
其实，我们每个人都很勇敢，勇敢地把自己的健康交给别人，交给机器，交给化工药品，也勇敢地叫人把身体里的某个器官拿掉。但是当我们真正把健康交给自己，让自己掌握健康主动权的时候，往往就需要更多的信心和勇气了。
与其说辟谷人更勇敢，不如说辟谷人更自信，更愿意掌握健康的主动权。
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