【复盘日记47】一定要搭建自己的精神世界

睡12：20

起7：30

1.今天论文本来想完成课程资源部分，但推进的不是很多。我回想了下今天的时间支出，上午似乎只找文献就花了很多时间没来得及读，下午把找出来的文献阅读，晚上开始推进。

中间给了自己两次道德许可，总觉得自己要休息一下了，注意力一转移就很难再收回来。还是要设置番茄钟，集中一段时间后，休息就好好休息一下，然后集中继续。

明天争取完成资源部分

2.今天饭后都做了运动操，积极的行动让自己在枯燥的生活中带来喜悦。

3.晚饭后看了一会书，当进入思考时，就会意识到在精神世界的享受，以及自己烦躁的时候就应该去读想读的书去消磨时光。

今天在底层逻辑中读到的一点就是一个人要有三种错误观，而在生活中我们只要有商人的立场就够了，不是那么关键的事哪有精力和时间争辩对错，要说就是自己错了。

4.看书的过程让我再一次意识到，人一定要建立自己的精神世界，精神贫困的人不知道自己要什么，总是通过外在花里胡哨的形式追求存在感和价值感，最终带来恶，精神黑洞就是个无底洞。