老妈甘油三酯高了几年了，2.7，曾有一段时间，吓得鸡蛋、奶、肉，啥也不敢吃，后来油脂降下来了，但胃却不好了，又养胃，后来才少吃点肉、蛋、奶，控制在一定范围内，不那么高就行。
妹也甘油三酯高了，不过还好，高的不多，2.1,她反思这几个月在外面吃饭太多了，外面的饭高油、高盐，长期吃容易吃出问题。
外面的饭偶尔吃的确口味上来说更胜一筹，但比例如果远远大于在家吃，就不健康了。
今天中午我还在想，我一个人何必那么麻烦，灶上吃点它不香吗?香，但是一在灶上吃，主食吃的多，菜就吃的少了，因为味儿重，下饭。
所以回到家，清清爽爽煮了面，鸡蛋、菠菜、海鲜菇、海带，也算海鲜面了，哈哈，热热乎乎一碗面条下肚，感觉很舒服。一上午的疲倦就消失了，再午休一小会儿，补足精气神!
吃饭这件事，一顿于一天是小事，每顿饭于一生就是大事，吃的啥，心情好不好，身体会知道，还会以各项明明白白的指标告诉你。
对待关系我们生命健康的这件事的确不能马虎，从道理上明白，就要认认真真像对待工作一样吃好每顿饭，不敷衍，不对付。
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本文标题：三高
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