21-14 真实表达的意义
情绪管理大同小异，周日晨会正好有大咖来分享了情绪管理。事情发生后，首先处理情绪再处理事情。当情绪出现的时候要找情绪背后的需求和动机，大部分的负面情绪往往有正面的动机，要有意识的去理解识别转化。
在我看来真实的表达是PET父母的一个重要方面。周日哥哥情绪奔溃了几次，哭了几次。哭的时候弟弟在边上看的非常认真，然后说：“哥哥的牙齿遭到蛀牙菌的袭击，没有好好刷牙”。是的，其实那时我也是出离的，无法感受到他的需要。反而是弟弟的话提醒了我。然后开始跟哥哥剥洋葱。剥着剥着又走歪了。觉得反馈感受的词汇匮乏和需求表达不清楚的问题。
关于真实表达自己的想法也没表达好，晚上他想去游泳问我意见，我本能是不同意的，因为知道还有作业没完成。只是问他作业情况，他说已经完成了，就出去了。回来之后我情绪遇堵，只是跟他表达我需要静静。其实应该是没有真实表达造成的。
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本文标题：14真实表达的意义
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