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复盘|4.21 控制自身情绪是种能力

复盘|4.21 控制自身情绪是种能力

作者: 尽头的咖啡厅 | 来源:发表于2019-04-21 23:46 被阅读0次

这个星期需要反思的两件事情:

1. 跟妈妈电话吵架,可能妈妈表达的不是那个意思,但是我先入为主了。

2.找房子、找工作的事情,确定是找到房子再找工作。

因为相对的情绪没有那么好,从而影响了工作的进度,或者没办法很好规划第二天的工作,而最终的缘由是自身情绪调节能力不够强。

造成自身情绪激化的原因,比较多是因为不够自律,或者沉浸在自己的悲情世界里,不能自拔。

内心有个声音:当沉浸在自己的世界里时,什么都不要想,去把一个个问题解决掉就对了。

1. 给自己点时间放空,然后努力去解决问题。

当跟妈妈吵架的时候,心里真的很激动。只是如果我当时多考虑下妈妈的心情,或许事情就没有那么麻烦。因为对自身的不自信或者与他人生活的对比,我的心没办法安静下来。从而没办法控制自己的情绪,很多时候我没办法去理解自己的做法,为什么我总是容易把自己搞到这种进退两难的地步呢? 这段时间需要去缓解自己的心态,不要把事情演变为焦虑啦。也是需要懂得say no,慢慢去调节吧。

2. 问题有序的去解决,不能慌张。

时间已经过去了,要做的就是不要浪费接下来的时间。现在再去感伤感叹又有什么用呢?问题造成了,就一个个去解决,或许在你不断的执行中,你就明白醒悟了。虽然可能时间有点晚,但是最终还不是来了吗?我们都是幸运的,总要经历一些事情,而后才有自己的体会和经验。记得去感恩,记得去放下,记得去寻找更好的自己。所有的这一些,都会好起来的。前提是你勇敢的去做,不要只停留在想像的过程中。有序的去完成,不慌不忙。做好规划才是最重要的。

3. 放在行程中的事情,记得要去坚持。

行程表中的事情,我的梦想清单,都在执行吗?加油,坚持下去哦。

只要你坚持,总该会有回报的。或多或少,或早或晚。最终都会来到。多阅读,多反思,多去思考你身边的资源,多去接近你想要接近的人群。你也会跟随着一起进步,去克服你心中的困难。

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