碎碎念

最近睡眠质量很差，每天晚上躺床上都是辗转难眠。我也不知道怎么了，在想是不是自己身体出现毛病了才会这样。前些晚也曾用最老套的方法，数绵羊方法来入睡，但却是越数越精神，明明很困脑子就是异常的精神。后半夜好不容易睡着也是睡睡又醒醒，到第二天上班整个人疲惫不堪。

这种状态从上一份工作就开始了，如果说是运动量少，可我去爬山或者玩得很累，晚上回来还是依然很难入睡。也曾试着早上六点起床，中午又不午休，还是一样难入眠。本来想去医院看看，可一休息有朋友约我去游玩就忘记，一到晚上睡不着就记起了。我觉得我就是那种好了伤疤忘了疼的人，所以活该被睡眠困惑。

虽然现在这份工作是很轻松，不需要很大的专注力，精神欠佳也不受影响，但其实不是我想要的，毕竟是止于成长的。目前，我不知道自己合适什么工作，上一份工作因承受不了巨大的精神压力而辞工，这份工作又嫌没有成长空间。我也不知道自己到底想怎样，只是怪自己没一技之长。可明明知道自己没有一技之长，还不去努力提升自己，现在终于体会到自己讨厌自己，自己看到自己也想打那种心情了。对自己说：不努力，你活该这样。

很多时候我都不甘心这样得过且过地活着，可自制力和意志力又差，想学的东西都是三分钟热度。等热度一退，人就变得越来越懒惰，说好下班后去学自己报的兴趣班，朋友一条信息过来又跟着跑去玩了。其实都知道这些不好，可往往却很难改变。以前立下的flag，啪啪啪打自己的脸。

不过，目前最重要的是怎么改善睡眠，不知道有什么方法能得以改善。痛苦ing。