2022-06-01

ABC法则

A:  老公在娘家吃饭时说了好几次他挣多少钱的话

C:生气，指责，羞耻

B  1:一家人在一起，你不应该说这样的话。~绝对化要求~~

老爸讨厌老公说这个，我感到不安，感觉我不好被老爸嫌弃。

    2:老公没眼色，不会说话。我感到羞耻我怎么找了一个这样的老公？~~糟糕透了

  驳斥D:

一家人在一起还有规定什么话能说，什么话不能说吗？我的要求不合理。

老公因为一直自卑，感觉被家人看低，他一直很能干，还经常为妈妈家干活。他认为这次全家人都在，可有人认可的机会了，所以酒喝的有点多，沉浸在自己的世界里自说自话。~老公太需要认可和赞美了。

  老爸的评判很多，这是他的模式。我选择尊重。

  老公勤快，特别心疼我，而且又高又帅。我找这样的老公很有面。

新情绪E: 平静，自豪