爱这个话题，我们都不陌生，每次听到“我爱你”这三个字的时候，你是什么感受？能真正感受被爱的感觉吗？不管是身体，物质，心灵，灵魂都是可以感受被爱的感觉，当你的伴侣或者家人表达爱的时候，你能感受到吗，当时是什么感觉？你又是如何爱对方的？今天我推荐的一本书是《爱的五种能力》，真正的爱对方，站在对方的角度理解对方，从精神上让对方和你共鸣。
情绪管理
每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人；不能管理好自己情绪的人，常常让与自己相爱的人非常痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。情绪是每个人都会有的，不管是坏情绪还是好情绪，都可以影响你爱的人。你有没有在生气的时候乱发脾气，说出一些刺痛对方的言语，你有没有通过这些话，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，“说者无意，听者有心”，我们往往在情绪爆发的时候从来没有考虑到后果，只是图一时之快，到最后我们伤的确实我们最爱的人。所以当你在生气或者爆发的时候，做三次深呼吸在做决定，这样可以有效的减轻你无意的的爆发。
述情
是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么就是常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。两个人在一起最好的相处模式就是沟通，沟通也是讲究方式方法的，男生是理性动物，没有女生们的细腻和感性，喜欢直接，有什么问题直接说出来，找到解决方案解决，不做多余的事，如果女生有什么想要的或者对什么不满意的直接表达就好，表达自己当时的感受或者心情，表达自己希望对方怎样做，最好不要让对方猜测，否则你永远不知道男生在想什么。
共情
理解并支持对方、善解人意；这是几乎所有人都希望自己的爱人能有的能力，但很多人都没有，很多人都是习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的其实是共情。这个是大多数男生存在的共性，喜欢和对方讲道理，教育对方。有时候我们换个角度站在对方的角度考虑问题，有时候女生也许只是想发发牢骚，让对方听听，有一个发泄的窗口，尝试理解对方，这样你们的关系才能更长久。
允许
尊重差异、允许成长；爱人之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，要控制对方或改变对方。两个人出生的家庭，背景，经历不同的时候，恰恰有组合了家庭，会存在差异。比如我喜欢听轻音乐，而你喜欢听摇滚，不要尝试让对方改变，非的让她喜欢你喜欢的东西，你应该尊重她的喜好，她也尊重你的喜好，互不打扰就好，如果你们相互交流，彼此感受对方的喜好，也是不错的相处，允许你们有差异，允许成长，尊重各自的喜好。
影响
做好自己，对方也会变得更好；每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为自己的爱人而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好，那么，自己怎么做对方就会变得越来越好呢？这就是影响的能力。我听过这样的一句话，当你认为感情时两个人的事情时，你努力做到100%，只能达到50%的效果，另一半是在对方这边，当你认为感情的事情是一个人的时候，你努力做到100%，就能达到100%，先别说话，我知道你会想反驳，但是可以尝试理解这句话，有时候一个人做的努力和结果会直接影响另一个人，两个人在一起的时候肯定有一些特征吸引对方，当你越来越优秀，而对方在原地不动，你们的认知和见识会越来越大，当对方意识到后也会努力，跟随自己的脚步，并行前进。
最后，希望通过这五种能力，让你和你的爱人有更好的沟通，让你爱的人更加爱你，你爱对方的同时尝试理解对方，你们的关系会越来越好，希望相爱的两个人永远的幸福下去！
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