以前从来没有关注过自己的睡眠情况,最近一段时间明显感觉自己的睡眠质量比较差:一是睡的不踏实,夜里会醒;二是早上醒的很早,大概四点多就醒了。所以,我的眼圈隐隐约约的会看到一点发黑。
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是什么原因导致的呢?小的时候,我睡觉总是一觉睡到大天亮,夜里刮风下雨都不会影响;或者家人把我从一个地方抱到另一个地方都不知道。
难倒随着年龄的增长,睡眠质量下降是不可避免的?记得有个七十多岁的老大爷对我说,他七十多了还能一夜睡八九个小时的觉,身体很好,还可以再在他的领域继续工作下去,并且还要有新的突破。这种人应该是少数的吧,让人羡慕啊!
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