你想拥有持续的幸福能力吗？

你想拥有持续的幸福能力吗？

【一句话推荐】

这是一本旨在培养人拥有幸福能力的心理学书籍。

【作者简介】

马丁•赛利格曼是世界积极心理学之父，英国前首相卡梅伦也是他的疯狂追随者。他是美国前心理协会主席，宾夕法尼亚大学心理学教授，在宾夕法尼亚大学开创了应用积极心理学专业。《持续的幸福》一书获得苏德中、彭凯平、杨澜、阿伦•贝克等资深心理学者和知名人士纷纷作序推荐。杂志《新科学家》更是直呼此书是一场足以改变游戏规则的圣战。

《持续的幸福》不同于传统心理治疗偏重于减少痛苦，本书旨在帮助你增加幸福，实现蓬勃绽放的人生。首先是从幸福的组成要素出发，教我们更好地认识幸福。然后引导我们去培养打造幸福的能力。在此基础上，作者又给出了战胜创伤的具体方法，让我们全方位拥有让自己幸福的能力。

【阅读思考】

1.每个人对于幸福都有着不同的理解，那我们要怎样认识幸福？

2.如何在日常生活中，拥有主动创造幸福的能力呢？

3.面对生活中那些突然出现的不快甚至创伤，要怎样应对才能获益呢？

【本书金句】

1、消除痛苦不是全部，我们更要幸福。

2、由于进化方面的原因，大部分人对好事的思考能力都远不如对坏事的分析能力。

3、积极心理学更关注的是，如何将原本就不错的关系上升为更好的关系。

你想拥有持续的幸福能力吗？
你想拥有持续的幸福能力吗？