放纵结束

这几天老是熬夜看小说，早晨又不得不早起，整个睡眠都不够。明显感觉身体开始浮肿，即便没称体重我也知道在长胖，还是虚胖。

但是没睡好，真的也没力气运动，一整个有一点恶性循环。今晚开始，一定要恢复 11 点前睡，睡够 8小时，明天开始恢复运动。不能再这样放纵下去。

人到中年，一下没好好照顾身体，很快就能感觉到非常疲惫，肩背的僵硬，胸闷气短等等，真的是熬不起的夜。