【姓名】邱燕燕
【日期】2024.3.6
【坚持打卡第251天】
【每日欣赏感恩】
欣赏女儿突破自己完成英语跟读，欣赏儿子睡前整理好衣服、书写在老师的严格要求下一点点的改进。欣赏自己的直意表达。感恩落叶，可以与来访者分享那份生活小确幸。欣赏自己能够把个案分享给新人，乐意培养新人。
【每日觉察】
1.发生了什么？
跟一位同事发生了不愉快，她失误操作系统，跟我说了一下，我自动反应给了一个解决方案给她，让她联系区对接人退回。她回答说她不联系，不处理也没关系，联系区对接人不是她的工作，她喜欢汇报工作而已。我听了心里十分不爽，有点感觉不被尊重，更多的是郁闷，她的失误导致的工作还说不是她的工作，需要麻烦别人来处理，什么人呐！
2.觉察了什么？
没接着回应她了，吃饭时一个人反省了一下，她真的是不尊重我吗？可能吧，但她尊不尊重是她的事，只能体现她的修养，而我如何感知和反馈是我的事，不用把别人令自己不舒服的行为表现就认定为别人不尊重我。
其次，她为什么会拒绝我一片好意呢？她感知到的是什么呢？我才意识到她说这件事时是没有明确提出她的需求的，如她所说，她只是习惯汇报工作，告知我一声，我自动以为她需要我帮忙处理，于是给出解决方案，是需要她多做事情的，她自然不愿意。她一开始可能隐含有让我处理的意思，不直接提，我掉进她的坑里了，其实多问一句“需要我提供什么支持”就好了。
想明白后，我在工作群回复了，期望大家汇报工作时说明一下是只需让我了解还是需要让我决定或处理。同时表达了在这件事中我感受到的不舒服和被拒绝，并把我从不舒服中获得的礼物也分享了，同时对可能引起她不舒服，可能是源于自己不相信她可以自行处理好这件事，也说了一声对不起。对方没有回复。
不管她如何感受和看待，我直意表达了我的感受，也想让大家看到我的真诚，期望能形成一个可以自由真诚表达的团队氛围。
3.下一步行动？
对于这位同事，有太多感受不舒服的时候和地方了，真是老天派她来磨练我让我成长的，那就拥抱和接纳这份大礼吧！
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