
一 、双手拇食指捏住耳朵中部,向下拉抹耳垂18遍,耳垂是面部反射区,经常按摩耳垂,可以促进面部气血循环,提亮肤色,改善视力和听力。
二 、双手捏住耳朵中部,向两侧横着拉抹耳朵18遍,耳朵中段是人的心肺脾胃,颈椎胸椎的反射区,所以经常做这个手法可以调养心肺,促进上半身的血液循环。
三 、双手捏住耳朵中部,向上提拉耳朵18遍,耳朵上段是人体肝肾,四肢,腰骶椎的反射区,经常做这个手法可以促进整体下半身的血液循环,提升肝肾功能。
四 、以上三个手法做完,用食中两指呈剪刀状,夹住耳朵内外两面,上下轻搓18遍,可以促进整个耳部和头部的气血供应,缓解大脑疲劳,促进睡眠。
五 、双手掌根反压住耳背,双手手指放在后颈部,用食指压在中指指节上,弹击风池穴18遍,可以开神醒脑,提升活力。
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