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少女般的姣好面容与精致妆扮，少女般的灵动轻盈体态……这样看起来完全16岁少女感的网络红人VK姐姐，谁相信她有60岁了呢？解密了VK姐姐的生活方式，我总结出了她锁住年龄，冻龄生长做对的几件事。
1. 心态年轻
人是什么时候变老的，不是额头长出的第一道皱纹，也不是头上生出的第一根白发，而是从心变老开始的。你不认输就永远会赢，你不服老就永远风华正茂。
VK姐姐绝对保持乐观开朗的态度，不焦虑不计较不患得患失，也不理会不在乎外界质疑的声音，全心全意做自己所爱，爱自己所做。人生绝不设限，从不觉得什么年龄该做什么事，该穿什么衣服，该活成传统认为的什么样。对待生活充满热情，愿意接受新事物，保持好奇心。所以她没有活成平凡的大多数，而是活出了自己最好的样子，活出了大多数人无法企及的精彩！
2. 均衡饮食
吃什么就是什么，你吃的食物塑造了你！注意营养搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免过量糖分摄入，保证身体健康，健康才是美的第一要义。
VK姐姐是营养师，时刻管住嘴，绝不胡吃海塞，坚决只吃对的。食物决定你的健康与美丽，其实更是你自己决定着自己的健康美丽，把好入口第一关，做自己健康美丽的执行官，就要做好自己的营养师！
3. 充足睡眠
现在的很多人们几乎本末倒置娱乐至死。熬最深的夜，敷最贵的面膜又有什么用呢？熬夜是杀生，要命。睡眠才是最好的养生，保命。睡眠也是最好的面膜，任何昂贵的化妆品都无可取代。
VK姐姐注意打造高质量的睡眠环境，从从容容一步一步做好前奏，绝对确保每晚有足够的高质量睡眠，并辅以良好的午睡来帮助身体恢复和精神状态的提升。
4.积极锻炼
生命在于运动。现代人出行以车当步，登楼有电梯，宅家能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。动则进静则废，现代人身体亚健康，毛病百出，运动不足是罪魁祸首，老话就说流水不腐,户枢不蠹呢。
VK姐姐绝对是个运动达人，坚持规律的身体锻炼，瑜伽、游泳、跑步、跳绳、开肩美背操等有氧运动一个不落下，提升好了身体机能才能永葆青春活力。别再说没时间运动了，爱打牌的人千方百计都要创造契机去打牌，爱逛街的人雷打不动也要挤时间去逛街，爱八卦的见缝插针逮住一切机会都要嚼舌……时间就像海绵里的水挤挤总会有的，别再为自己的懒惰找借口！就从现在，动起来！
5. 护肤保养
世上没有丑女人，只有懒女人。注重皮肤护理，使用合适的护肤品，防晒防衰老！
VK姐姐对自己的护肤保养是毫不含糊绝对一丝不苟上心的。心用在哪里，回馈就在哪里，你用心护肤，肤就护你一世年轻美貌。
6. 持续学习
不断充实自己，无论是通过阅读书籍还是参加课程，让自己始终处于成长的状态。拒绝和停止成长就是衰老的开始！
VK姐姐把儿子培养成世界出名的钢琴家，自己作为四家钢琴学校的校长，VK(抗维)疗法创始人，香港名媛圈特邀营养师，女性成长导师-专注抗衰领域20年，不通过与时俱进的学习，是绝对难以取得这些瞩目的成绩的。不断学习，终身学习才成就她精彩人生的光芒！……
心态、运动、学习……保持年轻活力的秘密，每个人的具体实践可能会有所不同。关键是找到适合自己的生活方式，并严格自律、持之以恒地去执行，逆生长，让年龄成谜你也可以！
亲爱的们，读到此文，麻烦动动您的金手指，给个好评！也欢迎欢注我的公号“金指尖的花园”，谢谢！
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