如何拒绝别人的无理要求，同时不给自己落下一丁点的罪恶感和亏欠感？
紫雨老师教你做出如下的自我对话：拒绝三问……
一问自己：他的问题是我造成的吗？不是！
二问自己：我有欠他这个人情吗？没有！
三问自己：这样子做我爽吗？不爽！
结论：既然你的问题不是我造成的，我又不欠你任何人情非帮你不可，而且做这件事情我并不享受……
为什么我要讨好你来得罪自己?
你的问题又不是我造成的……
摆平问题又不是我欠你的……
帮这个忙又不是我喜欢的……
学会拒绝别人无理的要求，你就学会了吸引力法则里面的“纯私”！
你人生中试过多少次，为了满足别人而委屈自己？
你人生中试过多少次，为了迁就别人而抛弃自己？
你觉得你爱自己吗？
你觉得之前的种种行为算得上爱自己吗？
你是一个常常讨好别人得罪自己的人吗？
上述这番话你有强烈共鸣吗？
如何拒绝别人的无理要求，同时不给自己落下一丁点的罪恶感和亏欠感？ 紫雨老师教你做出如下的自我对话：拒绝三问…… 一...
1.学会拒绝 要学会拒绝别人，不要怕得罪别人，委屈自己。 把更多的精力和时间用在更有价值和意义的事情上。 2.取悦...
你要成为自己，不要勉强和委屈自己。 你要爱自己，要为自己花钱和投资。 你要跟随自己的感受，不要为不值得的人浪费精力...
生活要精致一点儿，不要委屈了自己；做人要糙一点儿，不要总小心翼翼。想要真正的快乐，就要学会不勉强自己，学会拒绝别人...
时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 以前从未怀疑过只要真心待别人，别人也...
压力不要总背着， 委屈不要总憋着， 累了，就休息， 苦了，就倾诉。 要学会自我释放和缓解， 给自己减负，让自己轻松。
学会爱自己和拒绝
爱自己，很重要！ 要学会爱自己，才能学会去爱别人。 对于爱情，我们应当明白，爱不是谦卑的，如果你的爱是委屈求全的，...
天天自找的不愉快，不是你的东西，不要去觊觎了，人家爱给谁就给谁，，学会爱自己，不要让自己觉得委屈，有人不稀罕你了，...
希望生活快点正常起来，可以获得让自己满意，你要学会自己约束自己，重要的是学会拒绝，不要那么的在意别人的评价和目光，...
本文标题：【为了爱自己，你要学会拒绝，不要自我压抑和委屈】
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