【死磕2017最后99天】 35/99
关键词：刻意练习
今日阅读：《刻意练习》第四章 黄金标准 P113—P148
刻意练习也是有目的的练习，那除了之前所说的走出舒适区以外，还去要注意什么呢？
书中举了个音乐领域学习小提琴的例子。将研究对象分成了优秀、优异、杰出演奏家三个组别，通过研究他们的独奏练习时间、合奏练习时间、学琴年数以及各类生活起居时间，最终发现最杰出的小提琴演奏家，练习时间最长。
而且，在三组学生中，只有一个重要的差别——学生们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。
数据表明，有志提高演奏水平的学生通常在每周的日程安排上，每天都留出固定的时间来练习。
例如：在18岁之前，从事音乐教育的学生花在小提琴练习上的时间平均为3420小时，如果是6岁开始学琴，那意味着他/她每天练习45分钟左右；而优异的小提琴学生平均练习5301小时，也就是每天练习70分钟；最杰出的小提琴演奏家平均练习了7401小时，也就是每天练习100分钟。
即使不是成就最突出的学生，在童年期——青春期也是花了数千小时来练习的，远远超过那些只为了好玩或空喊口号而拉小提琴的人。
虽然书中只是以学小提琴为例来论证练习的规律，其实也同样能运用到其他行业或领域。
准确地观察、认识这一规律，既取决于能够很好地估算人们在培养某项技能时总计的练习时间，又取决于能够较为客观地分辨出在某个特定行业或领域中优秀、优异和最杰出的人。
不难发现，最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
那刻意练习是什么？
1、在一个已经得到合理发展的行业或领域，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显地区分开来；
2、刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。
因为优秀的导师可以为我们提供宝贵的、有效的反馈，不仅能指出我们做某件事情的对与错，还能了解我们在解答问题时所运用的心里表征，从而提出更合适的建议。
可以看出刻意练习的重要性！
尽可能的去进行刻意练习，是在任何一项技能、学业、事业的追求中变得更杰出的基本路线图。
如果在我们所处的行业领域中，刻意练习可以实行，那就一定要采用刻意练习来提升自己；
如果不行，那就尽最大的可能应用刻意练习的原则去找寻合适的训练方法。
我想，我该推荐学生们或家长们阅读这本书，趁着孩子们还在学习音乐的启蒙阶段，早点儿明白如何更高效的练习，对于他们的成长一定是很有必要和意义的！
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