今天，在思考两个问题：一是萨提亚学习停留在头脑信息层面。如何深入内在去获得体验，我想还是要多做冥想，去觉察身体的感觉，当外在有变化，内在有什么样的反应？ 二是失去的转化。今天听冥想《接纳失去》 ，当听到树叶离开树枝进入泥土，化成肥料，我感觉到了失去的转化，失去的事物转化成了另外的形式，在我们的生命中呈现，它并没有消失，他还在支持着我们。
因此不必为失去而感到悲伤或者愤怒，去看看失去的东西，它去到了哪里，它以什么样的方式存在于我们的生活中，去接纳这些不同的部分，让所有的能量流畅地转化流动，我们的生命就会更稳定，更喜悦。
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