可能是从疫情到现在，我一直都是紧绷的心情，不是孩子就是家庭，要不就是工作，生活让我的神经绷的紧紧的，我总是想着更好，更快，可是做着事情，做着事情，就是心情莫名其妙的丧起来，比如，今天和朋友打电话，他搪塞了我，我都感到生气，然后就是焦虑，如果今天不能达到我的预期目标，我也会生气的无以伦比，好像我的生气沸点特别低，只要一点点的事情，都让我垂头丧气。
为什么现在的人变得越来越不快乐了？难道重拾快乐真的很难吗？
小池龙之介告诉我们，我们生气是因为对别人的缺点太过敏感。
就以刚刚说的小孩把椅子弄倒的例子为例，很多父母希望孩子能够按照自己的想法改掉一些坏毛病，但是有的时候孩子太小，往往不能够一次改掉这些问题。
这个时候，父母们就不得不一次又一次地面对孩子的缺点，那些对缺点敏感的人，会不由自主地在心里想：“你为什么又要这样做？不是都跟你说过吗？真是气死我了！”
于是心里的那锅怒火之水就沸腾起来了。
那如何解决那？
1、转换思维方式，对别人的无心之过一笑了之
首先就要转变思维方式，明白“金无足赤，人无完人”的道理。
我们刚刚说过，有的人怒火沸点低，是因为我们发现了对方的缺点。
缺点可以分为两种，一种是无意间产生的，比如不小心把椅子弄倒了，或者不像学霸那么聪明等等，还有一种是贪婪、狠毒、伪善这类品质上的缺点。我们这里讨论的是前者。
小池龙之介承认，无意间产生的缺点是心灵混乱的一种表现，它会让人疏于防备，造成失败的结局。
有时也会让人做出失礼的事情，但是如果做错事的人并没有攻击性，或是心中无贪欲，那么做错了也是没办法的事。
有的人认为，犯无心之过的人没有恶意，不必斤斤计较，这种思考方式我们称为心情逻辑；与心情逻辑相对的是责任逻辑，也就是认为即使动机不坏，但是造成了失败的结果，就要受到惩罚。
在这里我们不讨论哪种逻辑正确，不过小池龙之介指出，基于责任逻辑，对他人做出评价的人，更容易陷入心的困境。
比如有的人不小心冒犯了你，你也要大发脾气的话，那么，该生气的事儿就太多了，心灵就无法得到休息。
所以，为别人的无心之过而生气是不值得的，只会让自己感到身心疲惫，不如转换思维方式，对别人的失误一笑置之。
2、找到生气的原因，平下心来
除了转换思维方式，还有一个降低怒火沸点的方法，那就是找到生气的原因。
沸点低的人，往往会对各种小事发脾气，让心灵陷入混乱之中，这个时候我们就要仔细想一想，到底是什么事让我们觉得不可原谅呢？
是你觉得身边有个人唠唠叨叨很烦人，还是你觉得那些人性子慢吞吞的一事无成？
了解这些之后，我们便能清楚地发现，我们生气其实就是对他人缺点的连锁反应，因为我们能够敏感地察觉到他人的缺陷，所以才会毫不留情地用生气的方式表现出来。
所以，当你发现自己在生气的时候，可以找一找生气的原因，当你能够发现生气背后的因果关系，不妨告诉自己：“这是别人的错误，跟我没关系，为什么要用他人之过惩罚自己呢？”
如此想来，就能够使心灵平静下来了。
其实说到底就是我们对别人的期望值过高引起，不要因为自己的一点小事情总是斤斤计较，才会让自己的人生活的更豁达。
网友评论