2019-05-05

我只是搬运工

俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，睡眠时我们人体最大最大的一个养生良药，我们现在有很多人睡眠不好，每天头晕失眠，今天教大家一个方法，拉一拉我们身上的这根筋，就能赶走我们烦恼的失眠

这条经，就是我们人体上的三焦经，三焦指的是我们的上焦，中焦，下焦，它主一身之气，也就是说三焦经就像一个总指挥，一台晚会的总导演，它协调各个部门，各个脏腑之间的相互作用，同心同德地为身体服务，

三焦经以手为起点沿手臂通过我们的肩胛，颈部，后外侧一直到我们的耳部，围绕我们的耳朵走一圈，然后到眉毛这儿终结。三焦经不畅的时候，我们就会出现耳鸣，心烦，失眠，那怎么办呢？今天就教大家拉一拉这根经，我们给这个动作起名叫“倒拽牛尾”

首先，我们自然站立，重心在左脚，右脚向前一步，同时右手向前，掌心向上，左右在后，掌心也向上前面的腿是弯曲的，后面的腿是伸直的，从小指开始逐节握拳，也就是从小指开始，一个手指一个手指的弯曲，把拳握起呈一个定式，固定一会儿。慢慢地前臂弯曲，重心后移，手臂内旋，小指靠近我们的胸部，左手同时也内旋，小指靠近我们的腰间，腿用力蹬，这时前面的腿伸直，后面的腿弯曲，重心在后腿上，然后蹬腿打开，小指逐节握拳，定式。右手内旋，小指靠近胸部，用力蹬。

2019-05-05 2019-05-05

没事拉一拉三焦经，可以赶走耳鸣，心烦，失眠，是不是很赞呢？