近况

这两个月算是比较顺吧，体重也从175涨到了181斤，不去健身房还是活动量少了，虽然早起上班前在家锻炼，强度还是达不到。所以决定上午开车去单位，中午回家吃饭休息后下午骑自行车上班。

单位离家近是真好，开车要15-20分钟，因为时不时的堵车，我快速骑自行车只需要不到15分钟。骑了10几天，体重就重新回到180斤以下了，还要继续努力。

每天晚上10点睡觉，早上6点半起床锻炼身体，不去应酬，每天回家陪媳妇，休班日和媳妇一起去看望老妈。

这种有规律的生活起居要坚持，会让人心态平和，身康体健，一定要坚持！