第一周，自我实现的预言，我们要注意自己所说的话，因为出于自恋的需求，我们会把自己所说的话朝着这个方向发展。命运是我们内在力量演化的结果，而不是外界某种力量所左右的。命运最后还是掌握在我们自己手中。
第二周，权威期待的力量，命运是自我期待的结果，而自我期待常常是对身边权威人士的期待的内化，权威期待就是父母或其他对我们很重要的人的期待。权威期待对我们是积极期待还是消极期待，对我们会有重大影响。当我们成为父母的时候，要时刻注意自己对孩子的期待，是积极的还是消极的。要对孩子发出积极的期待。
第三周，打赢你的内在比赛，当你放松且专注地去做一件事时，容易达到高峰体验。对自己既没有积极期待，也没有消极期待。放空头脑，身心合一。这样的感觉应该会比较少，要真正做到也不是那么容易，但我们还要尽量朝着这个方向发展。
第四周，读懂你的人生脚本，我们的人生都是在按照一个人生脚本，不断重复的。只有先觉知它，认识它，才有打破它的可能。留意生命中那些对我们有重大影响的事情，观察其中的细节，并细细体会我们人生的重大事件之间的联系。
认识自己，觉知自己的人生脚本，愿我们都能爱上自己的英雄之旅。
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