科学战拖，一路前行

明天就是战拖训练营的结营日了，不知不觉和训练营的伙伴们一起度过了难忘的13天。

回想起刚入营时给自己改的群昵称“严重拖延症+执行力提升”，“严重拖延症”是入营时我给自己定义的曾经的真实状态：计划制定了一个又一个，可是到最后一个也没有完成，有的甚至到最后只是开了一个头而已；左一个想法，右一个念头，执行起来却只有三分钟热度；目标达不成，生活一团糟，缺乏方向感，内心的挫败感可见一斑，也知道自己受情绪影响巨大，可是你越想去试图控制它，它就越像一匹脱了缰绳的野马，让你力不从心。

如今战拖训练营的日子即将结束，我想我该骄傲地把“严重拖延症”这个标签给摘掉，而且我也在“执行力提升”这条路上更进一步。

13天中，我每天早上7点准时听课，听课的过程中同时用幕布软件做思维导图，听课完成以后在学习群分享导图，打卡，没想到我做的导图获得了伙伴们的好评，这也成为了我持续学习的动力。学习了通过执行意图反推目标达成的路线图，学会了“沉浸工作法”，“黄金思维圈”，并通过周末听书进一步扩展了对“自我”的认知；根据【一旦---就---】的模式，我建立了自己的执行策略库，通过“大五人格”测试知道了自己所属性格特征，了解了自己产生拖延行为的根源所在，更是明了情绪是不可控的，要泰然处之，允许它来去自由，只需【瞪他】即可，学会了自我接纳疗法的【两种葬礼、两种人生】的冥想，每天的收获满满，但是也没觉得累，心情愉悦，能量爆棚。

13天不长也不短，13天中结识了一群爱学习的伙伴，认识了心理学院的高老师、刘老师，还有带学营长【卡拉萌】、班长【树香】、学委【陈质、暖阳阳、老陈真颖】，从她们身上Get到了许多新技能，新理念，在这里真诚的感谢她们！

路漫漫而修远兮，吾将上下而求索！最后借屈原老师的这句话与大家共勉，谢谢！