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不开心的日子里要努力开心

不开心的日子里要努力开心

作者: 阿槐的读书日记 | 来源:发表于2022-08-09 22:44 被阅读0次

早上六点半醒来,何先生点开了体检报告,我凑上去看了看。原来问题比我想象的还多得多。

目前已知的就包括高血压、脂肪肝、胆囊息肉、双肾尿盐结晶,心电图测出窦性心律T波改变暂时不清楚是什么情况。降压药已经吃了好几天,还是偏高。我一下就变得很焦虑。

但即使焦虑不安,这个时候我是他坚强的后盾,我不能太沮丧,这会让他更焦虑。所以一大早我们就去慢跑了。作息慢慢在调整了,最近都睡得早,也就能得早,起得早就出门运动下。40度的高温,也只有早上和晚上能出门凉快下了。何先生现在需要在作息稳定的基础上加强运动,中等强度以内就行,慢慢减重、减脂,上面的大部分问题就能有所缓解。

早上我也跟着跑了跑,出了一身汗,挺畅快的,除了右膝盖还是一如既往的脆弱。我要实在跑不动,就打算骑着自行车陪他跑。

下午练了会儿吉他,学新歌;然后剪了些自己开心时候的视频做成合集,拉着何先生一起看,看着看着就会不自觉笑起来,开心起来啦~

所以如果你不开心,那一定要试试做些让你开心的事儿,摆脱那些烦恼,珍惜当下拥有的时光。

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