不开心的日子里要努力开心

早上六点半醒来，何先生点开了体检报告，我凑上去看了看。原来问题比我想象的还多得多。

目前已知的就包括高血压、脂肪肝、胆囊息肉、双肾尿盐结晶，心电图测出窦性心律T波改变暂时不清楚是什么情况。降压药已经吃了好几天，还是偏高。我一下就变得很焦虑。

但即使焦虑不安，这个时候我是他坚强的后盾，我不能太沮丧，这会让他更焦虑。所以一大早我们就去慢跑了。作息慢慢在调整了，最近都睡得早，也就能得早，起得早就出门运动下。40度的高温，也只有早上和晚上能出门凉快下了。何先生现在需要在作息稳定的基础上加强运动，中等强度以内就行，慢慢减重、减脂，上面的大部分问题就能有所缓解。

早上我也跟着跑了跑，出了一身汗，挺畅快的，除了右膝盖还是一如既往的脆弱。我要实在跑不动，就打算骑着自行车陪他跑。

下午练了会儿吉他，学新歌；然后剪了些自己开心时候的视频做成合集，拉着何先生一起看，看着看着就会不自觉笑起来，开心起来啦～

所以如果你不开心，那一定要试试做些让你开心的事儿，摆脱那些烦恼，珍惜当下拥有的时光。