下午一上班，休息的小赵便赶到科室，找了个僻静地儿，一个人在那念念有词。
他在干嘛，难不成在学习！我印象中的小赵可没这般认真，我暗自好奇，便走近了听他在念些啥？
“等级医院评审是按照卫生部下发的《医院评审办法》，开展自我评价……”原来在背二甲办下发的这周的应知应会。
二个小时后，小赵找我背书，我随意了个问题问他：“等级医院评审的表达方式？”
“甲类，乙类，不合格。”
“错了，是ABCDE。”我有点好笑。接着我又提了几个问题，发现小赵接连张冠李戴。
怎么回事，2个小时还背不了区区20个问题吗？小赵年轻，接受能力也不笨啊！
在等级医院评审中，护理这边涉及到的记忆内容真不少，以急诊科护理为例，就涉及的不仅仅是护理部下发的制度，职责，规范，流程，还涉及本科相应条款的制度类，院感下发的制度类，还有全院共性的应知应会。
以本月为例，护理就有近三十条制度类需背诵，还有不断更新每周会出现的二甲办下发的应知应会，职能科室的院级培训内容。
更重要的是，每名护士，还有不算轻松的日常工作，拖家带口的家庭生活。
能不能在日常工作，家庭生活，评审培训中找到突破口，撕开一个个口子，让护士们容易记住并运用在实际工作中呢？
“护士长，我是这样记忆的，找每条制度的关键词，然后连起来，再整体记忆，记完后对着目录再默想一遍，效果还不错。”每次背得挺顺溜的婷婷讲了她的记忆小窍门。
“还有联想记忆，比如硬膜外血肿有个中间清醒期，就记作“外面空气好，出去清醒下。”旁边的小薛补充道。
两人的话，使我萌发个主意，何不查下记忆的相关方法，再分别问下同事们的小窍门，最后结合我自已的记忆经验，要知道从上班到现在，不论职称考试，自学考试，还有医院大大小小的考试，补考在我的考试字典里，是不存在的哦。
一圈做下来，我发现，原来，记忆这个调皮鬼，他是有三大偏好的。
1.记忆过程趣味化，只是用眼晴看、用嘴默念的枯燥记忆容易忘却。
2有规律的整块记忆，散乱无规律的东西记不住。
3.已经熟悉、知道的内容好记。不熟悉，陌生的，拗口的不容易记。
既然找到了关键点，我又根据此总结了自已和大家的一些有用的小方法，在这里做个分享：
1.“多感官刺激记忆法”。只用眼晴町着一个东西去机械地记忆，最多也就是动动嘴巴重复狀念几遍。这样的记忆效果很差！而多感官刺激法，顾名思义，就是同时动用我们的多种感官，比如视觉、听觉和嗅觉，去进行记忆。
记的时候，调动视觉，用笔写，或者把难记的制成音频，碎片化的时间听听，这样的效果不错的哦。
2.“关键词缩略整体记忆法”这是我用了超过十年的特别实用的方，屡试不爽，很好上手。
当我们需要记住一个系列的知识点时，作为记忆的第一步，一定不要尝试逐字不差滴水不漏地把所有内容逐一记下来。
相反，我们可以将这个知识体系拆分成若干个片段，或者说是“关键词”，然后把这几个关键词组成一句缩略语。我们首先把缩略语记熟记牢，随后呢，再通过这串缩略语，以点带面，去记忆。
比如查对制度，先分成医嘱、注射，处置，给药；输血。医嘱查对里又分双（双人核对）、长临抢疑（长期临时抢救疑问医嘱）。
3.晨起/睡前记忆法。
这个方法其实并不是教你怎样去记东西，而是关于记忆新事物的最佳时间段选择。
在早晨起床和晚上睡觉前，你如果能抽出15分钟到半小时的时间去记通新知识，记忆效果真的会比在白天忙于工作时记东西来得好很多。
每日晨会，我会复习或学习1-2个知识点，然后点人复述，常会有人当场就过关。
晚上睡前，我会回忆一下今日所记内容，然后发现，记得好，睡得好！
4.“联想记忆法”，这个比较难掌握些，但事实上也有不少人不知不觉用了。
它又分成三种联想法，接近，相似。分类，
所谓接近，其实就是用旧的知识点带动新的知识点的记忆，其实就是以旧带新。在记忆一个知识点的时候，联想起和它有相同或类似属性的另一个相近知识点。这么做呢，我们就从单个片面知识的记忆变成了多个知识的立体记忆。
比如压疮的护理规范，炎性浸润期有感染自然要选用抗菌药物，这分别在浅度溃疡，深度溃疡感染期又有哪些相近知识点呢！
相似，嗯，与“接近联想”容昜被混淆起来，但实际上是有本质的使用区别的。相似联想，主要是通过联想一个看上去相近的具体图像，来记忆一个新的知识点。
比如压疮的预防制度，实际上就是按病人入院到出院采取的措施来做的，想象我们入院到出院做了哪些事儿，属于压疮的记在一起，不就记住了吗？
“归类联想”。这个其实也比较容易理解，俗话说“物以类聚”，我们在记忆新事物的时候，可以把和它相同类別的东西捆绑在一起，统一记忆。
比如管理工具的七种工具，涉及到图表与方法运用，这可分类记忆。
说完了记忆方法，但要提醒护士长们一句，每月的培训任务月初就要梳理出来，计划到每周，每周又分到天，每周留出一天复习巩固，提问抽考，这点非常重要。
最后，坦率讲，没有任何捷径可以走，只有尽量用高效科学的记忆方法。
愿我们借助评审，把作为一名护士的知识体系搭建起来，也祝我们都顺利通过评审！
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