痛，并快乐着。

减肥，算是我们生活中经常听到的一个词。前段时间和最近都非常流行这么一句话：‘不瘦二十斤，不换头像。’在自己的QQ或者微信头像也用带这个字样的图片。目的就是为了让好友或朋友圈的人知道自己减肥的决心吧！

我并没有把自己的微信头像换成这个头像（不瘦二十斤，不改头像），‘而是把它刻在心里。’今天我打算讲述自己的故事。

2017年3月份，在北京中关村的一家科技公司上班，我是一名销售人员，销售服务器。那个时候自己的身高未变178 而体重已经达到182斤。是位名副其实的小胖子，由于我公司的男士都比我胖多了，就算是怀孕9个月的孕妇也未必能比我们公司男士的将军肚呀！在公司几乎没有人说我胖，嘿嘿毕竟我最‘瘦’吗。

在公司的我业务做得越来越好，第一天就出单，第一周创造销售业绩突破5万，一个月时间突破30万。当然啦，应酬也就越来越多，平时都是6点下班，为了查询更多的资料和客户信息，通常业务员都会自主的加班。一直持续到晚上8点准备离开公司。然后几个哥们就开始组团去犒劳自己，大吃大喝。自己的肚子也就随着一天天的‘成长起来’。 有一次去拜访客户，也可以说是压货去客户那里，客户要了15台服务器，由于数量比较多涉及金额大，彼此对对方都有点不放心，而且公司这边也不想放弃这次合作的机会，就派我去压货顺便拜访客户。 到了河北邢台，见到了客户，客户第一句话让我非常的震惊，：‘没想到你那么年轻，不过你吃的还真胖呀’，听到这句话其实我的心里是受刺激的，我面对的客户是一位美女哦。客户验货后很爽快的给我们汇款，还邀请我去吃饭，听到吃饭 肚子还真饿了，到了饭店后，客户让我点菜，出于礼貌，彼此都点了一两个菜，在吃饭的时候，客户也察觉出来我胃口非常的好，非常的能吃，结果一会儿时间菜就吃完了，当场也挺尴尬的，不过我的胃还没有满足，客户后来又要了主食，看看人家的饭碗都吃了一半，我的就见底了，客户就对我说，：‘如果我的身材在好一点，人绝对更精神，形象也更好’在她说话的时候，我低头看看自己扣不上的西服扣，觉得好尴尬呀，也只能点头称是。

回到家，就决定办理一张会员卡，我住处的二楼就是健身房，特别的方便，然后在百度上搜索一下如何减肥，做好了规划就开始执行了，每天跑步40分钟，之后做力量训练，比如俯卧撑，举重等， 慢慢的在健身房认识了一些谈得来的教练，并且愿意辅导我。

这是一个全新的改变，改变的是观念，和习惯，生活的习惯，在公司抽烟的习惯戒除，喝酒的习惯戒，每天的饮食改为高蛋白少脂肪少油腻。在公司尽量克制自己吃零食（由于工作比较轻松自由可以中途补充点食品），下班后同事约出去吃饭，我都统统拒绝了，他们刚开始时一直打击我，：‘好不容易吃出来的肚子，减掉了多浪费，’  ：‘如果一个月内我减肥没有明显的效果，我就放弃，不做在这个期间我一定坚持’  ‘你还是早点放弃吧，你要是一个月可以减掉肚子，要不要我随你姓呀？别他妈墨迹了，赶紧吃饭去，你去还是不去呀。’    通常我都是微笑着拒绝他们，我的心告诉我自己，我必须坚持，我不要大肚子，因为我不是女人，我是爷们，

回到家换好衣服就去健身房，有时健身房关门，我就去外面大街上跑步。每天都不间断，中途也有过想放弃的时候，看看自己走过的路，流过的汗水，咬牙坚持着。坚持真的很痛苦，每次跑步都是衣服脱掉都可以拧出水来，就像浸泡在水里打捞出来一样，还有的健身达人劝我不要那么辛苦，说未必可以减掉，说我方法不对。我从来没有停止过，一直坚持着。痛并快乐着。

在我一个月后，和之前的我对比，真的瘦了好多，一个月的时间瘦了22斤，有了这个数字，和视觉的刺激，让自己更加的努力了。

后来，由于我的坚持，带动了公司很多人跑步健身，我们老板娘就经常去我们健身房锻炼，不过惋惜的是他们很多人都没有坚持下来，总是半途而废，原因就是看不到希望，总觉得自己没有瘦，试不试的测量自己的体重不如这个时间多坚持一会儿，也许你的回报才刚开始。

当我们去做一件事情的时候，先不要去想结果，要想着怎样在做的过程中给自己增加快乐。痛并坚持着。

想想你成功后的喜悦，过程还有那么重要吗？让我们痛，并快乐着！