没有误解过舒适区，不足以谈人生

谈到舒适区，感觉很微妙，
因为舒适区是一个“嘴上说着不要，身体却很诚实”的状态。

职场中，老板找你谈话一旦提到舒适区，十有八九是要开骂了。
那么，我们到底是不是处在舒适区？
我们是否需要跳出舒适区？
如何看待舒适区？

我们来碰撞一下这些观点。

01 逃避型：自己骗自己的抵触情绪

每当我们停留在舒适区，享受人生时候，
家长会告诉你，别人的孩子已经如何优秀；
老板会告诉你，比你优秀的人还在不断努力；
鸡汤作者也在告诉你：“人一旦处在舒适区，就是堕落的开始”......

这心情就像正吃着一盘的美食，
突然被噎住一样难受。

跳出舒适区，还有必要吗？

面对质疑，我们可以“吃不到葡萄说葡萄酸”：
当学习成绩比不过别人，我们会说真正成功的都不是学霸；
当工作比不过别人，我们会说那些疯狂工作的人都不顾家。

不论是找理由也好，吃不到葡萄说葡萄酸也罢，
我们是直到自己在舒适区的，
只是被别人提醒了以后，产生了抵触情绪。

这样，虽然极力否定自己在舒适区，
实际上却筑起了一道厚厚的墙，
在墙的背后继续享受舒适的当下。

02 无知型：我从来就没舒服过，你让我跳出舒适区？

前几天有个刷频的小故事，原文自己搜索：

从来没有舒服过，但是还是没突破舒适区

看完这个小故事，我很心酸，也很同情。

但是，我还是要从另一个角度来看这个问题：
他远远离开了自己的“生理舒适区”，并且推到了极限，
然而，活了近 40 岁，却除了体力活，其他似乎都不会，
他本质上就属于：“手里拿着锤子，满世界找钉子”的状态。

我们先明确一下舒适区的定义：

舒适区最早是地理上的概念，用来形容那些气候宜人、四季如春的地区。 AlasdairWhite在2009年对舒适区提出的一个广为接受的定义：“ 人把自己的行为限制在一定范围内，他对这个范围内的人和事都非常熟悉，从而有把握保持稳定的行为表现。”

我们可以把舒适区可以分为环境（生理）舒适区和能力舒适区，
那些“手里拿着锤子，满世界找钉子”的人并没有闲着，但是他们处在这么一个状态：
他们突破了“生理舒适区”，但是留在了自己的“能力舒适区”中。

手里拿着锤子，看着满世界都是钉子

或许你可以说他们没有钱、没有条件学习，
那么，所谓“跳出舒适区”不就是要在条件不具备的情况下创造条件吗？

据说此事成了热点，还有不少人捐钱，
但是，往后他是否能改进生活，与这么一点捐款可能没什么关系，
与他是否能突破自己的能力舒适区有直接的关系。

从现在来看，停留在能力舒适区，不求长进是“舒适区”危害的根源。

我们还看到很多奥运冠军穷困潦倒的报道，
他们不缺坚苦耐劳的精神，
但是缺乏跳出能力舒适圈的意识。

仔细观察，身边很多这类人，甚至包括自己也是这样，
当你在加班的时候，你可以反省一下，
不管看上去身体多么辛苦，
如果你一直在那种熟悉的认知模式中，那么就是处在舒适区。

03 跳出舒适区了，才明白什么叫 no zuo no die

若干年前，流行一种投资叫做炒“现货白银”，
我觉得炒股已经没什么新意了，还是去接受一些新鲜事物吧。
我也投了进去不少钱，虽然很谨慎，结果还是爆仓了。

后来才知道，这个行业套路无穷，那些所谓的贵金属交易“会员单位”，就是希望你爆仓后，通过“返头寸”获利。

交了这个昂贵的学费，至少明白这个“舒适区”不是说跳就能跳的。

创业，是跳出舒适区的最典型模式了，
但是我们看到的那些成功的创业者，只不过是幸存下来的1%
那些在创业路上死去的80%，还有近20%在痛苦挣扎的，我们看不到。

现在的商业世界，坑人套路早就星罗棋布，
就等着那些“跳出舒适区”的傻B 源源不断地进来。

整天动不动就要远离舒适区的，看似很积极，
那属于自虐，恐怕总有一天会 zuo si。

no zuo no die

那么，这些盲目跳出舒适区的人，盲目在哪里？

沃伦·巴菲特、查理·芒格两位老爷子有个“能力圈”理论，
非常有趣，这与我上一节才说完的“没有突破自己的能力舒适区”矛盾了！
看来，真理的对面，不一定是谬误，也可能是另外一个真理。

查理芒格一生都在看书，
他的绝招就是不分学科的条条框框，把所有跨学科知识融入一个思想框架中，
形成他独有的“普世智慧”。

他虽然有拥有自己的“普世智慧”，但在能力圈理论中，是这样描述的：

一个人在一生中真正可以得到的真见卓识仍然非常有限，所以正确的决策必须局限在自己的“能力圈”以内。一种不能够界定其边界的能力当然不能称为真正的能力。

看来，我们在警惕舒适区的同时，还不能脱离能力圈，
以能力圈为基础进行延伸，才会事半功倍。

04 舒适区不可悲，可悲的是你没有舒适区

那么，到底舒适区应不应该跳出？
如何跳出？
还有突破能力舒适区 or 在能力圈内行动这一矛盾如何破？

我一直反对那些一味让人突破舒适区的反人性说教，

我认为我们的行事要遵循科学，遵循人性，才是长久之道。

我们可以引入一个“工作幸福感”的观点：
通俗地说，工作幸福感就是我们身体不要太辛苦，又能够充分发挥自己最大价值，
我们先不说那些高大上的理想，
至少，工作幸福感不就是大部分屌丝的终极追求吗？

那么幸福感对应与什么呢？
就是下图中“能力舒适区（能力圈）”与“生理舒适区”重叠的部分，
这区域不就是那些鸡汤博主鄙视的“终极舒适区”吗？

舒适区行动指南

我们可以进一步思考几点行动计划：
1、我们的目标是什么？
终极目标就是巩固、扩大幸福区的大小

2、我们以什么为基础？
最基础的事情，就是识别自己的能力圈，划定自己的幸福区。
好好看看查理·芒格老爷子定义的能力圈，相信会有点扎心：

怎么才能界定自己的能力圈呢？查理说：
如果我要拥有一种观点，如果我不能够比全世界最聪明、最有能力、最有资格反驳这个观点的人更能够证否自己，我就不配拥有这个观点。

能力圈，这才是舒适区的基础，
如果没有，什么都无从谈起，也无所谓跳出与不跳出舒适圈了。
我深深感到：舒适区不可悲，可悲的是你没有舒适区。

3、什么事情是重点？
率先在“优先行动区”突破，尽量让能力舒适区把整个生理舒适区包含进去。
在不突破生理舒适区的前提下提升新的认知能力。
例如，将自己的优势思维与新行业的模式结合起来，
这不就是现在时兴的“互联网+”、“XX+”模式么？

4、有计划地扩张整个舒适区
由于身体是有极限的，生理舒适区的扩张很容易碰到天花板，但也是有空间的，
经常习惯长跑的，当然不会害怕跑个1万米。

扩张的主要维度还是“能力舒适区”，
这里没有天花板，但是扩张要有计划，
否则一下子冲到恐慌区，等待的就是各种非人性的折磨。

05 永远保留 15.87 %的试错区/学习区

现在，我们明白，有舒适区才是我们发展的基础，
我们要做的是扩张舒适区而不是跳出舒适区。
不断地扩张舒适区将伴随着我们的一生，具体如何做效率更高呢?

万维纲精英日课提到一个 15.87 %的数字可以在这里借用，
这是美国亚利桑那和布朗大学的最新研究成果。

这个 15.87% 是这么来的：
经研究，AI 神经网络算法训练的最佳效率是给它 84.13 %熟悉的数据，而有 15.87 %意外的数据，这个数据就是学习的“甜蜜点”。

精英日课是这么说的：

A 同学博览群书，有时学得很吃力，有时也很轻松，但 A 很努力，获得了很大的进步。
B 同学有个好教练，每次都控制给他 15.87 %的新知识，那么 B 的学习效率会最大化，在付出同样的努力下，会远远超过 A 。

所以，当我们每次扩展舒适区（我不再提“跳出”这个说法了），有 84.13 %熟悉的内容是非常重要的，这来自于原来的舒适区，同时必须有 15.87 %的未知内容，我们可以不断消化、吸收这些未知内容，这样的学习效率是最大化的。

这个 15.87 %的舒适区扩展神奇数字，有可能可以用到生活的其他方面，
例如：
在看似平凡的工作中加入 15.87 %的新要求
给下属定下增加 15.87 %的KPI
给每个迭代版本增加 15.87 %的新功能
给表现比较好的员工增加 15.87 %的工资
...

最后总结一下，本文一共提到了关于舒适圈的三个误区，
可以从三个角度来看舒适区，端正态度、开放思维、行动聚焦：

首先，端正态度：那些明知自己在舒适区，却筑墙保护自己、欺骗自己的，应该以更积极的态度对待质疑和批评，拆掉自己的保护墙，因为你挡住的是扩展舒适区的机会。

第二，开放思维：如果觉得自己很累，却没有进步，要清醒认识自己可能正在极其狭小的维度中努力，要避免管窥效应，积极寻找“优先行动区”。

第三，行动聚焦：时刻清醒地认识自己的能力边界，在能力圈内舒服地行动，在舒适圈外努力地学习。最终不断扩大自己的“幸福区”。

舒适区的大小是衡量我们幸福的关键，
舒适区是用来享用的，不是用来满足的，
珍惜你拥有的舒适区，用好 15.87 %这个神奇的数字，
让我们的舒适区随着生命不断迭代！

希望你能从本文中有所启发，欢迎交流观点。

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参考文献：
1 彼得·考夫曼《穷查理宝典》
2 万维纲精英日课

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