一 我最初开始早起的样子
今天是我持续早睡早起的第595天。早上和一位朋友分享了一些我的早起心得，借此简单做个整理，分享出来，希望能够对早睡早起有困惑的朋友提供一些帮助。其实一句很简单的话就可以概括早起的关键技巧，那就是早睡。
在我刚开始从晚睡晚起调整为早睡早起时，起床后难免会犯困，后来我才知道这是一个很正常的现象，毕竟身体适应新的作息规律需要一个过程。如果早起后实在感觉困得不能行的话，完全可以再花个半小时睡个回笼觉，这样也有助于状态的恢复。等我们的身体慢慢适应了早睡早起的节奏，早起也就变成一项很自然的事情了。
在我最开始适应早睡早起的节奏时，状态感觉很好，有种一天活出两天，生命被延长的感觉，这其实都是与原来糟糕的状态相比较产生的错觉。而一旦持续早起久了，习惯了这种状态，原本很好的感觉就会慢慢变得淡化，直至无感。
二 我对早起的新认识与新收获
其实现在想一想，早起无非就是那两三秒钟的事情，起来了就真的起来了。说实在的，我最开始尝试早睡早起时，特别看重早起的方法和技巧，比如闹钟放隔壁房间，不要放床头，起床后正常刷牙洗脸或是喝一杯温开水，让自己清醒起来等等。为此，我还专门分享过文章介绍早起的方法。
而现在的我，虽然也会用一些方法帮助自己早起，但我已经不再关注方法，而更多开始关注对待早起的看法与认识。早起不是简单起床时间上的早，而是遵从自然规律让自己有一个更好的状态，让自己能够拥有一段更安静更自由更高效的时间来安排做更多不紧急但却重要的事情。如此持续早起，持续践行，我们前面的人生之路才会越走越顺。这其实才是早起真正的核心与真相。
就拿我以前的状态来说吧，之前如果把重要而不紧急的事情放在白天去做的话，其实我是很难有耐心去有效安排时间主动去做的，因为更多时候我会选择一拖再拖，直到不了了之。这样下去，原本的小问题也被拖成了大问题。而早睡早起正好帮助我慢慢规避掉了这种糟糕的情况。
现在的我会利用早起的完整时间，读书学习，写作思考，又或者是运动锻炼，总之我通过早起不单单收获到了规律作息的习惯，更收获到了若干让我受益终身的好习惯。曾有朋友问我，毕业后这么多年感觉什么时候变化最大，我是这样回答的，让我感觉变化最大成长最快其实就在践行早起前后的这一两年时间里。
三 早起的价值与意义
其实我们看待早起，不仅要寻找一两次早起的目标与价值，更要为早起寻找长远的价值与意义。当我们没有深刻认识早起存在的意义，没有看透践行早起背后的真相与关系链时。在身体犯懒，实在不想早起时，我们就会开始怀疑早起的价值，会说晚睡晚起也没有什么问题啊，当自己把自己说服的时候，行动也就终止了。
在我看来，那些曾经坚持早起但却因为一两次晚起而中断早起的人，他们是对早起太刻意了。其实我们对待早起无需太刻意，要知道当我们比原来的自己进步了就是一种成长。我们从一天都不能早睡早起，到一周有五天早睡早起，这就是一个很大的进步。
早起不必执着于具体几点起，关键是早起之后要做的事。要想做好早睡早起，一定要回答好这三个问题，早起之后做什么，也就是早起的目标是什么，做了之后对我们长远的意义又是什么？如何正确的认识早起？一定要注意，唯有回答好这三个问题，才能真正持续地做好早起这件事。
四 我对早起的深刻感悟
另外，通过持续的早起以及早起之后的持续学习与思考，让我深刻感悟到，我们对于一件事情的坚持，更多应该是基于理性，基于对真相的思考，基于对长远价值的判断，而不是应该基于身体上一时的感受，情绪上一时的变化。
早起六百天看似是一件很困难的事情，可这样一件事情拆分到每一天里，无非就是那两三秒钟的事。两三秒钟的事情很容易，一天一天，一点一点慢慢地做，每次都是容易的，这样整体积累下来也变成一件容易的事情了，只是当回望整体的时候，在外人看来会认为这是一件很困难的事情。而其中的滋味与秘密就藏在践行者的心里。
我们太多人都是急功近利，一心求快的，总想着如何能够一下子把一件事情做好。而不是想着如何把一件事情拆分之后花时间慢慢做好。在我看来，早起背后学习真相，思考真相的意义就是能够将慢成为习惯，而慢才是真正的快。这其实也正是长期践行者们的核心动力所在。
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