一、事件
男朋友提到我对家人的相处方式不是很好，对家人没有边界，容易养坏他们。
我认同这件事情和他的观点，他还在继续说这样下去的危害，我也回应他说我知道了，也懂了，以后注意些。男朋友还是不依不饶的对我说，一说你都懂，做的时候不行动。我听起来就有了情绪。
觉察我为什么有情绪？
我觉得他在否定我
被否定会怎么样
否定会让我觉得自己很不好
觉得自己不好了会怎么样
觉得自己不好了会没有人喜欢我
别人不喜欢我就会不理我
不理我我就会很孤独
孤独了就会很痛苦
痛苦了就什么都不想做
什么都不想做就不会有结果
没有结果就更没人喜欢我
没人喜欢就更加觉得自己一无事处
一无事和就更没人理我
没人理我就会更加孤独
更加孤独了生命就没有意义了
以前什么时候有过让自己很孤独，没有意义的事情？
出生的时候，爸爸妈妈带着弟弟妹妹和姐姐搬到新家，老家只留下我和我奶奶一起生活。奶奶明天晚上不会燃灯，也不和我互动。我一个人坐在台阶上，看着外面的风景。由于老房子比较偏，家里都没有人路过，我能看到的人也只有奶奶。我好好怕那种孤寂感，仿佛整个世界都没有意义了。
7岁的时候爸爸妈妈带着弟弟去了外地做生意，留下我和姐姐在老家上学。家里没有钱交电费，也只有我和姐姐两个人一起生活。明天放学会到家里，房间里面空荡荡的，我好害怕。
三、翻转一
1、男朋友什么情况下会否定我？
他情绪不好的时候，他自己否定自己的时候，会做情绪转移。这个不是我不够好，是他的状态问题。我无法解决，只能陪伴和支持。
2、我做了很糟糕的事情，让他失望了。这样的事情一般不会发生。
3，他和我沟通这件事的初心是什么？
他是为我好，希望我能看到自己的盲点，为自己而活。希望我越来越好。
4、男朋友什么情况下会不喜欢我？抛弃我？
我不爱他了，伤害他了。
或者我状态不好，滋养不了他了，他遇到了更能滋养他的人。
5、我一个人的时候真的会孤独，什么都做不了吗？
我一个人也可以做很多事情，我是造物者意识，一切都由我造。我怎么可能什么都做不了。
现在做不了是我在受伤里面，我的能量被情绪压制，所以才感觉自己什么都做不了。
四：翻转二
1、小时候爸爸妈妈到兄弟姐妹去新房子留下我一个人，是故意抛弃我还是为我好？
爸爸妈妈照顾不了那么多孩子，姐姐比较大不用爸爸妈妈管，弟弟妹妹太小需要喂奶，所以爸爸妈妈带走了弟弟妹妹和姐姐。留下我是因为我比较听话，也有奶奶可以照顾我。
2、奶奶不理我，是因为奶奶觉得我还太小什么都不懂，无办法交流。所以才会不和我说活。奶奶已经按照她认为最好的方式来对待我了。
3、爸爸妈妈带弟弟去外地做起生意，留下我和姐姐在老房子里面。
爸爸妈妈重男轻女思想是人类集体无意识，当时的农村都这样认为，一代一代的传下来。所以爸爸妈妈想在当地生活下去，想要有个儿子撑腰。
留下我和姐姐，出去做生意是想多赚些钱改变生活条件和命运。没办法带我们出去，孩子多了就没时间工作转钱了。爸爸妈妈不是不愿意带我们在身边，是没有条件带我们在身边。
总结：我发现我所有引发情绪的事件觉察到最后都是害怕被抛弃，一个人孤独的感觉。这些感觉贯穿了我整个童年，小时候的受伤事件几乎都是因为被忽视和压榨的。这样的情绪和感觉贯穿了整个生命结果。
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