书目 :《把时间当做朋友》
进度 :258—293页
用时 :60分钟
知识点 :第7章 应用 （2）
自卑 。有时愿望中的自己不等于感觉中的自己，于是，生活中就充满了很多扭曲，这些扭曲几乎全部来自那个实际上最不可靠的但是我们又必须依赖的“感觉”。
“感觉”是非常不准确的，容易受到影响，甚至是最可能被误导的。
作为整个社会的一员，大多数人并没有意识到，有时候整个社会向他灌输的观念可能是错误的。
优秀的人更容易自卑，而资质在各方面处于平均水平的人更不容易自卑。
自信和自卑的衡量标准，既不在自己身上，也不该以别人为参照物。美与丑的分别、强与弱的不同、慧与痴的差异，并不依附个人观点而存在，也不会因任何人的看法而改变。
解决自卑的方法 :
1.停止嘲弄他人。嘲弄者必被嘲弄，嘲弄他人最终收获的只能是对自己的伤害—常常是来自各个角度的全方位的伤害。
2.忘记自己的优点。克服自卑只需要“尽量漠视自己的优点”，做到“谦虚”和“低调”，这样是他的优点和缺点，之间的落差减小，也会使他减缓不必要的痛苦。
3.适当放纵一下自己。承认自己是一个有缺点的人，是让心智获得解放的重要前提。其实，只要在不伤害他人的情感、减损他人利益的情况下，对自己身上的缺点大可不比苛求，适当地在无伤大雅的缺点方面放纵一下自己，可能对克服那些会给他人造成伤害的缺点以巨大帮助。
灵感 。灵感不会平白无故出现，肯定是有来历的。灵感的出现，只不过是“量变到质变”的那一瞬间突然绽放的铁树之花。
所有的成功，本质上都是一样的。先花上相当的时间、精力去锁定一个方向或者是目标，确定可行时，利用心智的力量，在这个方向或者目标上投入更多的时间，把时间当做朋友 ，当时间陪伴你足够久的时候，它会给你的耐心相映的回报。有的人会说那是“运气”，或者说是走了“狗屎运”的人，才会有的“天赐灵感”，如果那回报真的来了，事情成功了，宄应该是“必然”。
鼓励 。永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目，因为鼓励一个人是没有什么风险的，当我们不停的鼓励所有人的时候，最大的受益者其实是我们自己，最终会发现我们自己已进入一种他人无法想象的状态，一个可以不需要被别人鼓励的境界。
效率 。首先要确定自己是一个什么样子的人？很多时候，鱼和熊掌确实不可兼得—人必须做出选择，但选择用意味着放弃。你选择了做某件事情，可能就不能去做另一件事情，即便你认为你可以一次做好两件事情，实际上你也一定不可能同时做第三件事情了。
每个人的专注点是不一样的，有很多人本质上是被大脑控制了的人，无法摆脱大脑的想法，很容易满足感官的刺激，无法感知通过复杂的劳动下才可以获得的愉悦。
要做能控制自己大脑的人，看看每天自己做的事情里，有多少是尽管无趣却非常重要的。如果我们每天都在做着那些非常重要但不一定有趣的事情，那就意味着我们已经摆脱了大脑的控制，进而成为大脑的主人。
节奏 。我们应该把自己的生活节奏调整的慢一点。
物极必反 。道理很简单，任何事都可能“物极必反”。
1.绝对不要盲目的试图减少睡眠时间；
2.尽量不要减少与家人交流的时间；
3.最好不要放弃自己的社交时间。
自我证明 。证明自己给别人看是最浪费生命的一种行为，你比别人强一点根本没用，真正有用的是你比别人强很多很多。
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