中国传统对于坐月子有个别称“捂月子”，月子期间不得吹风、不得洗头、不得洗澡、不得吃味道重的食物。当然在这个21世纪科学的年代，你认为这些方法真的科学吗？下面舟炬小编就为大家说说月子的禁忌到底科学吗？我们要怎么科学的坐月子。
禁忌一：坐月子不能够洗头洗澡？
上海舟炬教育答：
可以洗澡洗头的，产妇生产完就会出很多汗，加上恶露拍出和乳汁分泌，这时产妇就会很脏，全身都是湿的，这个时候如果不给她洗澡的话，舒适度会降低，就会不舒服。
知识普及：
一般我们所说的坐月子会造成风湿痛，在中医来说，这叫做产后身痛或者叫做产后痛，在西医上我们就叫风湿，为何会产生这样的产后痛或者产后风湿的症状呢？是因为妇女在产后，身体比较热，毛孔张开，此时用温度较低的水洗，相对容易从毛孔进入，容易受风。所以说，产后可以洗澡，但是不可以洗冷水澡。
提问：产妇生产后身体比较弱，抵抗力比较差，容易着凉，那既然可以洗澡的话，又应该怎样洗才是正确的呢？
上海舟炬教育答：
洗澡也是有讲究的，夏天的话就一天一次，冬天两至三天一次，对于顺产来说，产后三天可以洗澡，剖腹产最好推迟七天左右。水温最好在40-45度之间，午后洗澡最合适。洗澡之后要立即擦干，洗头后要立即吹干，这样一般是不会生病的。如果是顺产的妈妈，建议每天有两到三次的会阴冲洗，这样对于伤口恢复比较有效。
提问：产妇洗澡的时候可以加一些什么东西祛风呢？
上海舟炬教育答：
可以用用姜皮和艾叶煲水。姜皮可以祛风散寒止汗，艾叶可以温经散寒止痛还能够止痒，因此我们在洗澡的时候可以将这些煲水来擦洗身体。全身都可以擦，头也可以擦。
可以将艾叶和姜皮打成粉，做成茶包，洗澡的时候就放在桶里，再将热水倒入桶里，采用冲洗模式。
禁忌二：产妇坐月子的时候不能吹风？
上海舟炬教育答：
西医上来讲，建议吹空调多于吹风扇，因为空调在降低温度的同时，也在降低湿度，这样对于产妇来说是非常舒适的，吹空调也是有讲究的，温度保持在26-28度，空调开5、6小时后要通风一个小时，帮助空气的流通。
但是如果觉得空调让自己不舒服的话也可以吹风扇，风扇一定要对墙吹，不能对着产妇吹！而且一定要注意空气流通！
中医所说的风邪分为外风和内风，外风是指风寒暑湿燥火，成为六淫。内风是指体内造成的风，比如肝风内动。那吹空调会不会有风邪？绝对不会！
禁忌三：坐月子不能够吃盐？
上海舟炬教育答：
食盐含有钠和其他矿物质，钠是我们人体最常见和作用最大的矿物质，钠是维持我们人体正常生理活动的元素，对保持代谢活动非常重要，正常一个人一天需要吃6g左右的盐，对于产妇来说，我们分两种类型，第一种有高血压或者肾方面问题的产妇，最好看一下检测指标，一般情况下是三分之二的量，就是4g左右；第二种属于正常人群的产妇，推荐的是6g。
新妈妈坐月子的时候出汗比较多，乳腺分泌也比较旺盛，容易发生脱水现象，即水和钠的流失，应该在菜里适当加盐。
提问：如果产妇比较重口味，淡口味的食物实在下不了口，那应该怎么办呢？
上海舟炬教育答：
蒜头可以改善味道，蒜有好多吃法，但是，要吃生蒜，不要吃干蒜或者腌制过的，然后要拍开它，不要整个吃，拍开现房15-30分钟，再拿去做菜，蒜头可以促进我们肠胃的蠕动，蒜也是祛风散寒的好东西。
不知道能不能帮助到新妈妈或者在备孕的你，不管怎么样还是感谢你的喜欢，如果想了解更多有关母婴育儿知识请关注舟炬教育公众号：zhouju6
小编会不定期更新！
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